Karcsú egyenlő egészséges

karcsú

Dick hamarosan beteg. Ami ma gyakran elfogadott, azt nem mindig látták így nálunk. A háború utáni években a teljes testet még mindig az új jólét jeleinek tekintették. Csak akkor fordult meg az árapály, amikor az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása először tudományosan összekapcsolódott. Az 1950-es évek elején az Egyesült Államokban végzett tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos emberek átlagos várható élettartama három évvel alacsonyabb volt, mint a normál testsúlyúaké. Mi a normális és mi nem, a kutatók az úgynevezett testtömeg-index (BMI) - az ember testtömegének magasságukhoz viszonyított értékelésének mérőszáma alapján - határozták meg. A 24-ig terjedő BMI normálisnak tekinthető, 18,5 alatt alulsúlyos, a 25 feletti BMI pedig túlsúlyos. A 30 év feletti BMI alapján elhízásról beszélünk. A szépség ideálja megváltozott. Karcsúsító és fitnesz kampányok következtek. Ma szinte egy egész generáció él a „minél vékonyabb, annál jobb” mottó szerint. De nemrégiben világossá vált, hogy a "jobb" nem feltétlenül jelenti az "egészségesebb".

Egyre több tanulmány arra a következtetésre jut, hogy a duci emberek valóban egészségesebbek, fittebbek és hosszabb életűek lehetnek, mint a sovány emberek.

Az USA-ból több mint kétmillió résztvevővel végzett tanulmány azt mutatja, hogy az enyhén túlsúlyos emberek halálozási aránya akár 6% -kal alacsonyabb, mint a normál testsúlyú embereké, vagyis - a halál összes oka együttvéve - meghatározott időn belül meghalt egy meghatározott népességhez viszonyítva 6% -kal kevesebb túlsúlyos ember, mint a normál testsúlyúaké. Német kutatók azt is megállapították, hogy az intenzív osztályokban vékony betegek kevésbé élnek túl, mint a túlsúlyos betegek. Ennek egyik lehetséges magyarázata az, hogy a kissé túlsúlyos embereknek meg kell küzdeniük az elhúzódó betegségekkel, például rákkal vagy fertőzésekkel. Ezenkívül úgy tűnik, hogy a duci emberek jobban képesek megbirkózni a stresszes stresszel és a pszichológiai nyomással. A jelenlegi tanulmányok azt is jelzik, hogy a néhány fontot túlsúlyos emberek nemcsak hosszabb ideig élnek, hanem Alzheimer- és Parkinson-kórban is kevesebbet szenvednek, mint sovány emberek.

A kockázatos elhízás egyedüli meghatározójaként nyilvánvalóan napja volt a BMI-nek.

Mindenekelőtt egy hátránya van: nem veszi figyelembe a testtömeg egyéni összetételét a zsír- és izomszövetből. De itt rejlik a lényeg. Mert azoknak az embereknek, akik sokat sportolnak, a BMI a túlsúlyos tartományban lehet. Az egyszerű magyarázat: az izmok többet nyomnak, mint a zsír. Ezek az emberek azonban egészségesebbek lehetnek, mint a kortársak, akiknek a BMI 22, és akik nem sportolnak.

Ezenkívül a testünk zsíreloszlásától is függ: a hasi zsír veszélyes, mert bebizonyosodott, hogy növeli a szívroham, agyvérzés és az arteriosclerosis kockázatát. Ebben az összefüggésben azonban a csípő, a fenék és a comb körüli párnák nagyrészt ártalmatlanok.

Továbbá néha kívülről nem láthatja az egészségtelen zsírt. A belső szervekben, például a májban rejlő testzsír megbetegedhet, és például cukorbetegséghez vezethet. Tehát a karcsú nem feltétlenül jelenti az egészséget. Mert: A karcsú embereknél is túl magas a testzsír százalék, ha nem sportolnak. Korunk másik jelensége: Az úgynevezett "karcsú betegek" kockázati csoportja.

És akkor ott vannak a génjeink: a kutatók nemrégiben 76 ezer ember genetikai összetételét vizsgálták. Megdöbbentő eredmény: egy és ugyanaz a gén egyrészt biztosítja a testzsír alacsony százalékát - másrészt a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásához kapcsolódik. Néhány embernél megnő az ilyen betegség kialakulásának kockázata - függetlenül attól, hogy kövérek vagy vékonyak-e. A kutatók azonban óva intenek attól, hogy a gének kizárólag az egészségért feleljenek. Bár fogékonyak lesznek bizonyos betegségekre, a saját életstílusunk is nagy szerepet játszik.

Mint oly gyakran előfordul, az egészség sokdimenziós. Ha egészséges akar lenni, különféle csavarokat kell elfordítania - az étrend és a testmozgás a legfontosabb tényező, amely a legnagyobb hatással van egészségünkre. Mindenekelőtt azonban a „belső értékektől” függ.
Tehát a vékony emberek betegebbek lehetnek, mint a nagyobbak. A kissé túlsúlyos emberek semmiképpen sem automatikusan betegebbek, mint a vékony emberek - éppen ellenkezőleg: néha még ellenállóbbak is.

Ajánlott tartalom

  • karcsú

Podcast 36. epizód: A diéta újragondolása

Az étrend újragondolása - beszélgetés Dr. Torsten Schröder belgyógyász és táplálkozási szakember Dr. Torsten Schröder a „Millionfriends” csapat tagja, amely egyénileg táplálkozik. Az orvos azzal a kérdéssel foglalkozik, hogy mely élelmiszerek csökkentik az egyes M vércukorszintjét.

Podcast 3. epizód - Szabadulj meg a karácsonyi szalonnától - de csináld jól!

Mézeskalács, forró csokoládé és forralt bor. Mindannyian a hasunkba szálltak az elmúlt hetekben. Ferdinand Bader, a Tegernsee testgyakorlási vezetője elmagyarázza nekünk, hogyan lehet sikeresen megszabadulni a zsírtól. Már most elárulhatjuk, hogy itt fontos a rendszeresség. Azt .

Sugar Detox

A túl sok cukor megbetegíthet minket Amikor a cukorról beszélünk, általában az édes ízű, kristályos anyagra gondolunk, amelyet cukornádból vagy helyi cukorrépából nyernek. Valaha ritkaságnak számított, majd luxuscikknek számított, és ma szinte minden feldolgozott élelmiszerben találunk cukrot, például a besp.

  • itthon
  • rólunk
  • lenyomat
  • magánélet
  • Küldjön e-mailt
  • Blog
  • Üzletünk
  • nyomja meg
  • Képtár
  • Karrier
  • Lanserhof Lans
  • Lanserhof Tegernsee
  • Lanserhof Sylt
  • LANS kardió
  • LANS Medicum Hamburg
  • Lanserhof a Művészeti Klubban

A Lanserhof sütiket használ a lehető legjobb szolgáltatás garantálása érdekében. Ha továbbra is szörfözik az oldalon, akkor beleegyezik a sütik használatába.
További információ