Karcsú fagylalt, fagyasztott joghurt FOGYASZ OKOSABB
A nyár a kezdő blokkokban van - és a meleg napokkal együtt nagy a vágy a kis frissítőkre. Sok fagylalt azonban bombaként érte el a kalóriaszámlát. Nem annyira fagyasztott joghurt: a fagyasztott fölözött tejjoghurt alacsony kalóriatartalmú és egészséges. Megmondom, hogyan teheti meg saját maga pillanatok alatt.
Nagyon ízletes, nagyon könnyű: Véleményem szerint a fagyasztott joghurt a tökéletes nyári frissítő. Számos városban vannak boltok a „karcsúsító fagylaltnak”, amely valójában fagyasztott fölözött tejjoghurt. Enyhén édesítik, simára keverik, majd megfagynak. 50 gramm tejszínes, fagyasztott joghurt ezután csak körülbelül 25 kilokalóriát tartalmaz (összehasonlításképpen: egy 50 grammos csokoládéfagylalt 120 kcal-t tartalmaz).
Ha fagyasztott joghurtot eszel egyenesen, vagy friss gyümölcsökkel töltjük fel, akkor az alak szempontjából nagyjából a biztonság szempontjából áll. Csak azokban az üzletekben kell összeszednie magát, amelyek ma már sokféle feltétet kínálnak, amelyek gyorsan elpusztíthatják az egészséges kényeztetést. Csak oreo sütiket mondok! Daim! Karamell szósz! Segítség!
Fagyasztott joghurt recept
Ha ott gyorsan legyengül, vagy esetleg nincs fagyasztott joghurt boltja a közelben: Nem probléma. Csak csináld magad. És ez így működik:
Az alacsony zsírtartalmú joghurtot egy friss citromlével és kevés cukorral simára keverjük. Keverje össze tetszés szerint vagy friss pürésített gyümölcsökkel (pl. Mangó, eper vagy málna) egy műanyag edényben, és tegye a fagyasztóba. Két óránként keverje addig, amíg a kívánt konzisztenciát el nem éri. Tipp: Ha ez túl sokáig tart, fagyasztott joghurtot is készíthet fagylaltgépben, ez időt takarít meg!
Egyébként: Ha továbbra is a fagyasztóból kacérkodik kedvenc jégkrémjével - itt összegyűjtöttük a sok fagylalttípus kalóriájára vonatkozó információkat!