Karcsú hízózsír vízzel - FUN for Fun

Persze, a testmozgás a végső zsírölő. De vannak olyan ételek is, amelyek fokozzák a zsírégetést: például a víz!

A víz karcsúvá tesz. Logikus, mert a víz teljesen kalóriamentes. Érdekes azonban, hogy a víz, ha hideg van, jelentősen növeli az emberi test energiafogyasztását. A berlini Charité Egyetemi Kórház tudósainak egy csoportja a közelmúltban világosan be tudta bizonyítani, hogy a víz valóban meggátolja az anyagcserét, pontosabban a termogenezist. Aki napi 2 liter vizet iszik, körülbelül 100 extra kalóriát fogyaszt. A hatás különösen jó, ha hideg a víz, mert akkor a testnek rengeteg hőt kell termelnie. Viszont kalóriákat égetnek el, és csökkennek a bosszantó zsírtartalékok. A víz kitölti a gyomrot és éhségcsökkentőként működik. A csökkentett étrend mellett fontos a veséknek is lehetőséget adni a zsírszövet lebomlásából származó anyagok gyors kiválasztására.

A hűvös ásványvíz ideális!

A szénsavas, kalciumban gazdag ásványvíz optimális. A szénsav jelzi a jóllakottság receptorait, hogy a gyomor kellően megtelt, és serkenti a keringést. Reggeli, ebéd és vacsora között igyon legalább 1,5 liter hideg ásványvizet. Ha az íze nem túl kellemes az Ön számára, orvosolhatja ezt egy csipet citromlével vagy egy csipet fahéjjal.

Szakértőnk a témában

Sven-David Müller orvosi újságíróként, egészségügyi újságíróként és az étrend és a táplálkozás szakértőjeként dolgozik. Számos nem szépirodalmi könyvet és útmutatót jelentetett meg (pl. "The 50 Best Calorie Killers" Knaur-ban 7,95 euróért).

---