Karcsú keto-val A Marina Lommel alacsony szénhidráttartalmú elvén alapuló 21 napos kickstart ingyenes
A ketogén étrend az új alacsony szénhidráttartalmú étrend
Ez a könyv ötvözi a tudományosan megalapozott táplálkozási ismereteket a szerző és néhány vásárló motiváló, személyes sikertörténeteivel, és 70 eredeti receptben mutatja be, hogyan lehet maximális élvezetet elérni minimális szénhidráttal. Mivel a ketogén étrend az alacsony szénhidráttartalom leghatékonyabb formája: étkezésenként csak néhány szénhidráttal és több jó minőségű zsírral jut el a szervezet a ketózis állapotához, amelyben az agyat keton testek látják el. Ennek pozitív hatása van, hogy már nem sikít a cukorért ... még többet
A ketogén étrend az új alacsony szénhidráttartalmú étrend
- Termék leírás
- Kiadó: Südwest
- Oldalak száma: 192
- Megjelenés dátuma: 2018. december 10
- német
- Méretek: 241mm x 195mm x 22mm
- Súly: 661g
- ISBN-13: 9783517097466
- ISBN-10: 3517097462
- Cikkszám: 53546278
Részletesen jól elmagyarázva, remek receptek - próbáld ki 21 napig, kitartasz
A táplálkozási szakember és az "Foodpunk" online platform alapítója, Maria Lommel először nagyon részletesen elmagyarázza a ketogén étrend elvét, kiegészítve saját módjának leírásával és a program résztvevőinek számos sikertörténetével.
Az előző kettővel ellentétben ez a könyv nem lépésről lépésre mutat be tervet, hanem inkább egy 21 napos kezdőrúgást, amelyen keresztül különösen gyorsan "be kell igazítania" a testét. Az alapvető napi szénhidrátmennyiség 30 g, a fehérje körülbelül 80 g, a napi kalóriamennyiséget pedig kb. 1600 kal.
Között táblázatok is találhatók az étkezések összefoglalásához, még egy ...
Részletesen jól elmagyarázva, remek receptek - próbáld ki 21 napig, kitartasz
A táplálkozási szakember és az “Foodpunk” online platform alapítója, Maria Lommel először nagyon részletesen elmagyarázza a ketogén étrend elvét, kiegészítve saját módjának leírásával és a program résztvevőinek számos sikertörténetével.
Az előző kettővel ellentétben ez a könyv nem lépésről lépésre mutat be tervet, hanem egy 21 napos kickstartot, amelyen keresztül különösen gyorsan kell "igazítania" a testét. Az alapvető napi szénhidrátmennyiség 30 g, a fehérje körülbelül 80 g, a napi kalóriamennyiséget pedig kb. 1600 kal.
Között vannak táblázatok az étkezési időkről, egy 3 napos terv, vagy a „Tedd” és „Ne” ételek.
Ezt követik a 21 napos kickstart pontosan kiszámított receptjei
A ketogén étrendre és a 21 napos programra vonatkozó magyarázatokat nagyon sikeresnek és részletesnek, könnyen érthetőnek és a beszúrt tapasztalati beszámolóknak köszönhetően rendkívül motiválónak tartom.
Úgy gondolom, hogy ez a program jó kezdő lehet; a 21 nap időtartama (ami természetesen meghosszabbítható) remek kezdet. A recepteket könnyű átdolgozni, jó ízűek, tele vannak, és az édesség utáni vágy valóban eltűnik.