Karcsú lesz a nyújtástól (fogyás, sport, nyújtó gyakorlatok)
Tehát nagyon félek, hogy a rendszeres nyújtó gyakorlataim nem befolyásolják a testemet. Fájó izmaim vannak tőle. Nos, figyelje az étrendemet is, ami sokkal fontosabb. Ah, akkor felmerül bennem egy kérdés: melyik sport lenne tökéletes
fogyni és gyorsan dolgozni is? Melyik nyújtási gyakorlat tökéletes a fogyáshoz is mindenhol? 50 kilót akarok leadni. 2 hét múlva szeretném megtenni, mert nincs annyi időm a sportra vagy a fogyásra. Sok zöld teát és természetesen vizet iszom. (Amúgy is meg kell tenned) Ha vannak tippjeid, amelyek segítenek a fogyásban, köszönöm érte:) Egyébként köszönöm a válaszokat.: D
4 válasz
Nyújtással nem fogysz! Az izomépítés segít. Még gyorsabb az aerob sportokkal (állóképesség), amelyeket minden nap végezhet.
Nem tudsz gyorsan fogyni, vedd lassan.
Ha nincs ideje lefogyni, akkor feladnia kell. Két hét múlva erről megfeledkezhet. Lehet, hogy 1-2 kiló van bent.
Tapasztalatom szerint a legjobb, ha biciklizünk, még akkor is, ha ez csak két naponta rövid kör.
A nyújtási gyakorlatoktól nem fogysz, csak az izmok melegítésére szolgálnak, olyan tökéletesek, hogy utána fel tudj szállni a biciklire ^^
Nem adom fel ilyen könnyen. Sokkal többet fogok megtudni! Sokat próbál kocogni! Akkor megerősíthetem magamban, hogy lehetséges. >:)
Nem, elhiheti nekem.
Két hét alatt 13 font egészséges módon lehetetlen.
Elfelejted, hogy a test nem megy olyan gyorsan a zsírtartalékokba, néhány napba telik, amíg elkezdi süllyeszteni a párnákat. Aztán egy bizonyos ponton jön az izomfelépülés is, ami ismét megnöveli a fontokat.
Futni. hetente kétszer 12 km. Kimerítő, de 12 km egy hamburger.