Karcsú, mint a Victoria’s Secret modellek
Alessandra Ambrosio
A "Brazil Butt Lift" az Alessandra Ambrosio bennfentes tippje a Socialitelife.com online portál szerint. A samba, a brazil harcművészeti capoeira és az aerobik keveréke - ahogy a neve is sugallja - formába hozza a fenekét. Három lépésben először csökkenteni kell a csípő kerületét, majd formába kell hozni a fenékeket, végül az alját meg kell tolni.
Marissa Miller
Marisa Miller a „Sports Illustrated” magazinnak elárulta, hogy láthatóan karcsú alakkal áldotta meg a Természet Anyát. Ennek ellenére a Victoria's Secret modell limonádé, szénhidrátok és alkohol nélkül.
Brooklyn Decker
Brooklyn Decker még nem adott világra babát, de jó fitnesztippet tartogat: Az amerikai "Sports Illustrated" magazin szerint edzését két egységre osztja: kardio és súlyzós edzésre. Figyel az egészséges táplálkozásra is, de időnként csokoládéval is kedveskedik.
Refaeli bár
Atkins, Dukan vagy Jenny Craig - Bar Refaeli nem hisz a diétákban - írja a Celebrity-Diets.org online portál. Ehelyett inkább egészségesen táplálkozik, és sokat mozog. Amikor valamivel gyorsabban kell formába lendülnie, főleg salátát és csirkét eszik.
Gisele Bündchen
Az Ex-Victoria's Secret angyala, Gisele Bündchen a Dukan-étrendre esküszik - írja a TheSun.co.uk. Ez egy francia fogyókúrás program, amely a nulla százalékos zsír- és zöldségfélékkel rendelkező tejtermékek mellett csak hal-, baromfi- és sonkaételeket engedélyez. A cél az, hogy rövid időn belül minél többet fogyjon. Első pillantásra ez a diéta nem tűnik különösebben egészségesnek.
Candice Swanepoels
Úgy tűnik, Candice Swanepoel hobbija nem a kényes modelleknek szól. A modell szeret bokszolni, főleg reggel, miután felkel. Fitt állapotban van a tengerparti kocogással és a kötélugrással is. Mint a Hollywoodlife.com számára elárulta, a zöldségek és gyümölcsök mellett különösen szeret steaket enni az izomépítés érdekében.
Doutzen Kroes
Doutzen Kroes teljesen eltekint a szénhidrátoktól és a cukortól, amint azt a Dailymail.co.uk kiderítette. Ezenkívül a szexi holland nő formában tartja magát ökölvívással, kötélugrással és kocogással. Kisfia rengeteg mozgást hoz Doutzen mindennapjaiba.
Erin Heatherton ”¨” ¨
A Dailymail.co.uk szerint a Victoria's Secret modellje, Erin Heatherton táplálkozási tippet kapott Cindy Crawford csúcsmodelltől, és étlapjáról eltávolította a gluténtartalmú ételeket. De Erin is hébe-hóba vét, és csirkével vagy szalonnával kényeztet. A modell egyszerűen edzi az edzőteremben lévő kalóriákat egy órás kardio és jóga keverékkel.
Karlie Kloss
Formában maradni? Karlie Klossnak nem jelent gondot! A Fashionista.com amerikai portál szerint a 19 éves fiatalember nagyon sportos volt. A Victoria's Secret modellje még klasszikus balettet is tanult, és évek óta táncol. Ezen kívül Karlie rendszeresen fut, kerékpározik és úszik.
Lindsay Ellingson
Lindsay Ellingson szórakozni akar az edzéssel - árulta el az amerikai "Shape" modellje. Ezért a kaliforniai tíz éve rendszeresen hip-hopot táncol. Erősítő edzésként a Victoria's Secret modell a Vinyasa jógára támaszkodik, amely a különféle jógagyakorlatok nagyon dinamikus sorrendje. Étrendjében időnként megengedi magának a csemegét, például a sajtburgereket vagy az étcsokoládét, és további edzést végez értük.
Adriana Lima
Adriana Lima modell a "Portion Control" étrendet követi. Szinte bármit megehet, de csak kis adagokban. A Fitsugar.com szerint a rendszeres edzések ugyanolyan részét képezik a modell mindennapjainak, mint a vízivás és a zuhanyozás. A brazil állóképességi edzésre, ökölvívásra, ugrókötélre, jógára és capoeira aerobikra esküszik.
Miranda Kerr
Miranda Kerr modell az egészséges táplálkozásra is támaszkodik. Miután fia, Flynn 2011 januárjában megszületett, a zöldségeknek, gyümölcsöknek és halaknak köszönhetően gyorsan újra fittnek tűnt. A Dailymail.com szerint inkább spenótot, avokádót és brokkolit eszik, mert állítólag ezek sok energiát adnak neki. Miranda gondoskodik arról, hogy ökológiailag termesztett ételeket vásároljon. Természetesen ragaszkodnia kellett a szigorú fitnesz-rendhez is. Andie Hacker modellje, aki kifejlesztette a „Balett testek” edzést, a Pilates és a Barre elemek keverékét használja.
Lily Aldridge
A Victoria's Secret angyala, Lily Aldridge formában marad Mary Helen Bowers úgynevezett "Beautiful Ballet" edzésével. A balett ihlette edzés rugalmas és erős, de nőies testet biztosít. Az edzés a derékra és a hasizomra, az egész lábra, a fenékre és a felső testre összpontosít - árulta el Mary Helen Bowers személyes edző az ABC News interjújában.
Behati Prinsloo
Ő egy modell, és nagyon jól néz ki! A dalt a Behati Prinsloo-ra írták a szó legvalószínűbb értelmében. A remek tónusú mag titkos receptje Pilates néven szerepel, a Victoria Secret angyala a "Fashion Telegraph" interjújában tárta fel. Ezenkívül a modell az Engel kollégájától, Candice Swanepoeltől a klasszikus fitnesz tippet szívére veszi, és minden nap guggol.