Karcsú, mint Hollywood Mire jó a sztárdiéta?
Olyan alak, mint a hollywoodi szépségek vagy a csúcsmodell - melyik nő nem akarja ezt? Különösen most nyáron a bikini figurának meg kell szereznie az utolsó simításokat, hogy a napozás valóban szórakoztató legyen.
A fitnesz edzés nem minden. Az étrendnek is helyesnek kell lennie. A BILD.de elmagyarázza a trendi hollywoodi étrendeket és azt, hogy mire valók:
- Gluténmentes étrend (pl. Anne Hathaway)
Mi a gluténmentes étrend?
Ezzel a diétával teljesen elkerüli a glutént tartalmazó ételeket. Apropó: Ha jobban megnézi az étrendet, akkor párhuzamokat láthat a híres szénhidráttartalmú diétával. Mert azok, akik kenyér és tészta (azaz búzaliszt) nélkül teszik meg, nemcsak a glutént, hanem a szénhidrátokat is kerülik.
Mely ételeket lehet enni?
A rizs, a kukorica, a burgonya, a gyümölcs és a zöldség gluténmentes. Sok más termék azonban tartalmaz keményítőt (és ezért glutént is), pl. B. sok édességben és fűszerkeverékben. Olvassa el a csomagoláson található tartalmat.
hátrány?
Az étrend jelenleg Hollywoodban a sláger, de kritikusan is tekintenek rá. Sven-David Müller táplálkozási szakértő szerint: „Az ilyen étrend teljes hülyeség! Erkölcsileg helytelen az étrend kialakulása egy betegségből (lisztérzékenység, glutén intolerancia). Csak akkor szabad kerülnie a glutént, ha allergiás a rá. És ezzel a diétával sem fogysz! "
- David Kirsch program (pl. Gisèle Bündchen)
Mit tartalmaz a David Kirsch program?
Napi 1-2 óra speciális edzés a David Kirsch oktató DVD-vel és sok fehérjével.
Mit lehet enni?
Se gyümölcs, se kenyér, se tészta. Ehelyett több kemény tojás (a sárga túl magas zsír- és koleszterinszint), sovány, párolt hal és baromfi (adagonként 150 gramm) fehérje, saláta és zöldség. Naponta legfeljebb 900 kalória.
hátrány?
Sok idő szükséges a napi testmozgás programjához. 900 kalória nagyon kevés, ha normálisan megy dolgozni, és továbbra is meg kell tartania az intenzív testedzési programot. Ezenkívül a kenyér és a tészta utáni vágy néhány nap múlva jelentősen megnő. Hosszú ideig nem alkalmas. A gyümölcs fogyasztása sem éppen egészséges.