Karcsúsítás az egyszeri étkezéssel
- Karcsúsító diéták
- A cellulitiszellenes étrend
- Fogyjon sokat
- Expressz
- Cél
- Egészség
- Haladó
- A diéta alternatívája
az egyszeri étkezési rendszer
Szeretne minél gyorsabban lefogyni egy nagyobb esemény előtt? Válassza az egyedi, hatékony és nagyon rövid életű étkezési tervet.
Hogyan kell folytatni az egyszeri étkezés étrendjét ?
Ahogy a neve is sugallja, az Egy étkezés étrend azon alapul, hogy más étkezéseket egész nap pótolnak. Ez egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amely nem haladja meg a napi 1000 kalóriát. Reggelire azonban megengedett a kávé és az édes tea. Az egyetlen engedélyezett étkezés tehát a déli étkezés. A kezdés előtt azonban elengedhetetlen, hogy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel vagy dietetikussal az érintett személy egészségi állapotának felmérése érdekében. Mivel ez a fajta étrend rendkívül korlátozó jellegű, az anyagcseréhez kötődő bizonyos kórképekre hajlamos emberek, valamint a vitamin- vagy kalciumhiányban szenvedők semmiképpen sem folyamodhatnak ehhez. A fő előny tehát a lehető leggyorsabb fogyás.
Az egyszeri étkezés étrendje, hogyan lehet ellenállni az éhségnek ?
Egy étkezés esetén a reggeli és a vacsora helyettesítheti az alacsony kalóriatartalmú, de tartalmas ételeket. Először is az italokat részesítse előnyben, hogy megtöltse a gyomrot és képes legyen egész nap ellenállni az éhségnek. Választhat például sovány tejet, ízesített teát, forró csokoládét cukor nélkül. De ne felejtsen el friss vizet inni, hogy jobban eltávolítsa a szervezet által bevitt méreganyagokat. Rendkívüli éhség esetén az azonnali levesek is megengedettek, amennyiben csak naponta egyszer fogyasztják őket. Tegye ezt lehetőleg este vagy alvás előtt az alvás minőségének javítása érdekében.