Képzés és technológia orvostudomány és táplálkozás - skandináv sport
Dr. Tom Kastner, a német sífutók csapatorvosa a skandináv sportoknak beszélt arról, hogy a Corona mit jelent a sífutók számára orvosi szempontból. olvasson tovább
Mentális edzés: rituálék és rutinok
A legtöbb sportoló, különösen a verseny előtti szakaszban, állandó, mindig ugyanazon folyamatokon játszik. Wolfgang Seidl mentális edző elmagyarázza, hogy az ilyen folyamatoknak mely alapvető formái léteznek, és melyek tudják a legjobban elősegíteni a teljesítményt.
olvasson tovább
Shin problémás terület
Amikor a sífutók és a túrafutók sípcsontfájdalomra panaszkodnak, ez gyakran a sípcsont-szindróma. Gyakran arra kényszeríti a sportolókat, hogy egy nem kívánt szünetet tartsanak az edzésben. Az északi sport elmagyarázza, hogyan lehet ezt megelőzni, és hogyan lehet vészhelyzetben kezelni a fájdalmat.
olvasson tovább
Hétfő | 2020. február 17. | 17:37
Mentális edzés: tartsa szemmel a céljait!
Jó helyezés, jó futási idő, talán még szórakozás is - sokan ezt vállalják a versenyen. Aztán gyakran rájönnek, hogy ebből semmit sem tudnak megvalósítani. Ha el akarja kerülni az ilyen csalódásokat, akkor intenzívebben kell foglalkoznia céljaival.
olvasson tovább
Kedd | 2020. január 21. | 09:17
Mentális edzés: az önbeszélés ereje
Amikor a dolgok megnehezülnek, úgy tűnik, hogy a „többé már nem vagyok képes” mondatok automatikusan megjelennek bent. De az ilyen negatív gondolatspirálok megszakíthatók a célzott edzés révén - és ezáltal kibővítik a felkészülés és a verseny lehetőségeit.
olvasson tovább
Hétfő | 2020. január 13. | 14:59
Téli sportok megfázással?
Minden téli szezonban felmerül a kérdés: indokolt-e a sport a megfázás ellenére - vagy elkerülhetetlen az edzéstől való szünet? A DSV csapatorvosa Dr. Tom Kastner elmagyarázza, hogy mikor áll semmi akadálya a sífutópálya kirándulásának - és mikor kell a sportolónak szünetet tartania. olvasson tovább
Szerda | 2019. december 04 12:33
Hogyan lehet csúcsversenyző
A lazaság és az összpontosítás közötti tökéletes egyensúly a legnagyobb sport siker titka. A mentális képzés segíthet elérni ezt az optimális teljesítményállapotot. olvasson tovább
Péntek | 2019. október 25. | 12:44
Mentális edzés: a jobb teljesítmény kulcsa
Ha az intenzív felkészülés ellenére a dolgok elakadnak, akkor a sportolóknak a test helyett egy másik ponton kell edzeniük: a saját fejükben. A sorozat részeként Wolfgang Seidl mentális edző tippeket és tippeket ad arra vonatkozóan, hogyan lehet ilyen módon növelni a teljesítményt. olvasson tovább
Péntek | 2019. április 12. | 16:59
A regenerálás olyan fontos
Egyre intenzívebben edz, hogy még jobb legyen? Nem feltétlenül: A teljesítmény további növekedésének legnagyobb lehetősége a megfelelő regenerációban rejlik - profik és ambiciózus amatőr sportolók számára. Ezt igazolja dr. Tom Kastner, a DSV sífutók csapatorvosa.
olvasson tovább
Sífutás - még a térdízület protézisével sincs probléma
A sport stimulálja az egész szervezetet és felmelegíti, ezért sokan lelkesednek a télen végzett állóképességért. A sífutás azon kevés sportágak egyike, amelyet térdízületi gyulladásban szenvedők és protézist viselők is gyakorolhatnak. A sport ideális az idősebb emberek számára, mert alig terheli az ízületeket, de sok izomcsoportot vonz. olvasson tovább
Kedd | 2014. február 11. | 12:03.
Laktátképződés: amikor az izmok savasodnak
A testmozgás során az izmok sok energiától függenek. olvasson tovább
Kedd | 2014. február 11. | 09:18
Női sport: az enyém az enyém
Könnyű kezelhetőség és háromszoros viselési idő: az orvosi szilikonból készült új tamponpótlásnak köszönhetően a nők végre mélyen lélegezhetnek edzés közben. olvasson tovább
Kedd | 2014. február 11. | 09:13
Óvakodjon a hipoglikémiától! A legnagyobb ellenség - az éhségág
Akár edzésen, akár versenyeken: Az állóképességi sportokban a test energiatartaléka meghatározó szerepet játszik. A sífutás szakemberei pontosan tudják, mi a fontos: Ha a diéta nem megfelelő, akkor a legkeményebb edzés is rossz lehet! olvasson tovább