Karcsúsítás új sportkúttal; lenni

Eljött a jó állásfoglalások ideje! Ez a tökéletes alkalom a sporttevékenység megkezdésére. Áttekintés az újdonságokról, amelyek tesztelhetik a fitt állapotot és megformálhatják az alakodat.

lenni

Az újév megkezdésének legjobb módja egy új sportrutin megkezdése. Próbálja ki a legújabb jógaórát, merje fel a divatos Hiit órát. Merítsen ihletet a legjobb 6-ból.

1. Hatha Holistic, hogy megnyugtassa a testet és az elmét

Mi ez ? Ahhoz, hogy jól lehessen a testében, kényeztetnie kell az elméjét is. Ezt kínálja a Tigre Yoga Club új tudományágával, Hatha Holistic néven. A pózok és a lassú mozgások sorozatának köszönhetően a test ütés és erőszak nélkül működik. Lehetőség 90 perc kikapcsolódásra és nyugalomra.

Az eredmények ? Elengedted. Az elméd békésebb. A pozíciók hosszabb vagy rövidebb tartásával megerősíti testét és rugalmasabbá válik.

Hol lehet gyakorolni ? A neuillyi Tigre jóga klubban: vasárnap 16.30–18.00, kedden 9.45–11.00, szerdán 17.30–18.30. Au Tigre du Marais: hétfőn 11 és 12:30 között.

2. Aquahiit kalóriák elégetésére

Mi ez ? Az Aquabiking jó, de a HIIT (High Intensity Interval Training) módszerrel még jobb! Nem kevesebb, mint 45 percig pedáloz, és 30 ciklust végez 30 másodpercig, nagyon nagy intenzitással, majd alacsony intenzitással 45 másodpercig gyógyul. A vízben végzett munkának köszönhetően nincs szünet, de nincs kockázata a testének és az ízületeinek.

Az eredmények ? Legfeljebb kalóriát éget el (több mint 600!) Az ülés alatt, de azt követően is! A farizmat, a lábakat, a karokat és a hasizmokat dolgozod A fogyás mellett a narancsbőrre gyakorolt ​​hatást is láthatja.

Hol lehet gyakorolni ? Az Aqua By stúdióban.