Karcsúsító 10 orvosi tipp, hogy fogyjon fogyás nélkül

orvosi

Szeretne 3-4 kilót leadni anélkül, hogy át kellene mennie a "fogyókúrás étrend" mezőben? Itt van a szakemberek 10 tippje, hogy gyorsan és éhezés nélkül fogyjon.

Franciaországban a férfiak 54% -a és a nők 44% -a szenved túlsúlytól vagy elhízástól. Túlsúlyról beszélünk, ha a testtömeg-index (BMI) nagyobb, mint 25; elhízásról beszélünk, amikor a BMI meghaladja a 30-at.

Emlékeztetőül: a testtömeg-indexet (BMI) úgy számoljuk ki, hogy elosztjuk a súlyt (kilóban) a magával (méterben), amelyet korábban megszoroztunk.

Fogyókúra, valóban jó ötlet fogyni ? Nem igazán. Az étrendhiány végén a "fogyókúra" orvosi felügyelet nélkül a legjobb hízás - ezt nevezzük jojó-hatásnak.