Karcsúsító - 3 jó ok arra, hogy egy napig kenyeret együnk; gime!
3 jó ok arra, hogy fogyasszon kenyeret diéta közben !
OLVASSA 47621-szer KOMMENTЙ 5-ször
CÍMKÉK: melyik kenyeret válasszuk, bio kenyeret, integrált kenyeret, Montignac kenyeret
SZERZŐ: Alix Lefief
2017. december 13., szerda
A kenyér együtt járhat a soványsággal, amennyiben jól választja, és ésszerű mennyiségben fogyasztja. Íme néhány jó tipp, hogy ne fogyasszon el magát a jó kenyértől a diéta alatt.
A kenyér teljes értékű étel, amelynek helye van a kiegyensúlyozott étrendben. A PNNS (Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program) táplálkozási ajánlásai valóban komplexebb szénhidrátok és élelmi rostok fogyasztását, valamint a lipidek fogyasztásának korlátozását javasolják. A kenyér tehát ebből a szempontból tökéletes étel. Valóban ez a legjobb összetett szénhidrátforrás, megelőzve a tésztát és a burgonyát. Ezek a lassú cukrok elengedhetetlenek az izmok és az agy megfelelő működéséhez.
Ezenkívül a kenyér rostot ad, a kenyértől függően különböző mennyiségben (a teljes kiőrlésű kenyér természetesen a tetején található). Növényi fehérjéket is tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a kiegyensúlyozott étrendhez. Végül az "igazi" kenyér nagyon kevés zsírt tartalmaz (kivéve a szendvics kenyereket, különösen az ipari kenyereket, a briós kenyereket, a "díszes" kenyereket stb.). Liszt, élesztő, víz és só, ez a négy alapvető összetevő az igazi kenyér elkészítéséhez, és semmi más.
Cikk összefoglaló
Vissza a fájlba
Fogyasszon kenyeret súlygyarapodás nélkül
Hozzászólások
A fórum hozzáférését és használatát az Aujourdhui.com tagjai korlátozzák. Ide kattintva ingyenesen regisztrálhat.
Ha már tagja vagy, jelentkezz be ide:
AJÁNLOTT TERMÉKEK
LEGUTÓBBI FÁJLOK
A legfrissebb karcsúsító infók Feliratkozás
LEGUTÓBBI FÁJLOK
A legfrissebb karcsúsító infók Feliratkozás
LEGUTÓBBI FÁJLOK
Diétás szolgáltatás
"Delphine Michel, a menedzser
dietetika. "
Vevőszolgálat
"Jean-Michel Berille, a menedzser
telefonos tanácsadók. "
étrendjük sikerült, és ez boldoggá teszi őket
- Tudni, hogyan lehet fogyni
VÉKONYSÁG
- Karcsúsító tippek
- Karcsúsító fájlok
- Diéta
- Karcsúsító termékek
- Karcsúsító eszközök
- 50 fogyókúra
- Karcsúsító kvíz
- Karcsúsító felmérések
- Diéta program
- Diéta menü
- Bevásárló lista
- Fizikai gyakorlatok
- BMI számítás
- IMG számítás
- Súlygörbe
- Diéta szabály
- Szakértői blogok
- Fogyókúra blog
TÁPLÁLÁS
- Táplálkozási tippek
- Élelmiszer útmutató
- Méregtelenítő kúra
- Kenyerek
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Ásványvíz
- Az ásványvíz előnyei
- Étrend-kiegészítők
- Koleszterinszint
- Kalóriaszámláló
- gyümölcs- és zöldségnaptár
- Dietetikusok
- Táplálkozási kvíz
- Táplálkozási felmérések
- Szakértői blogok
- Táplálkozási blog
FŐTT
- Konyhai tippek
- Karcsúsító recept
- Főzés receptek
- A legjobb 20 recept
- Bejárati recept
- Saláta recept
- Tál recept
- Nemzetközi konyha
- Leves recept
- Vegetáriánus receptek
- Könnyű recept
- Gyermek recept
- Kiegyensúlyozott reggeli
- Konyhai vetélkedő
- Konyhai felmérések
- Szakértői blogok
- Főzés blog
PSZICHO
- Stressz elleni
- Legyen hatékony
- Időváltozás
- Pszichológiai teszt
- Szeretet
- Párosít
- Család
- Csábítás
- Munka
- Útmutató a szexológiához
- Patológiák útmutató
- Pszicho kvíz
- Pszicho-felmérések
- Szakértői blogok
- Pszicho blog
FORMA ÉS EGÉSZSÉGЙ
- Lágy gyógyszer
- Női sport
- Fizikai gyakorlatok
- Gondozás kockázat nélkül
- Kikapcsolódás
- Nyújtás
- Higiénia
- Nemiség
- Hátfájás
- Masszázsok
- Fitoterápia
- Jóga
- Testápolás
- Öregedésgátló arc
- Homeopátia
- Fitness és egészségügyi vetélkedő
- Fitness és egészségügyi felmérés
TERHESSÉG
- Terhességi nyilvántartások
- Tervezés
- Peteérés dátuma
- Terhességi teszt
- Terhesség hónapról hónapra
- 160 praktikus lap
- Terhességi étel
- Terhesség egészsége
- Alakiságok
- Pár és szexualitás
- Szállítás
- Terhességi naptár
- Kínai naptár
- Miss terhességi fotók
- Anyasági útmutató
- Keresztnév útmutató
- Terhességi termékek és tesztek
- Terhességi vetélkedő
- Terhességi felmérések
- Terhességi blog