Karcsúsító archívumok; 19. oldal / 97; Receptek; Férfiak; s Egészség; Férfiak; s Egészség
Mandula macchiato körtés ékekkel
Kis snack a délutáni másnaposság ellen. Plusz: A mandulatej csak a kalória felét tartalmazza az alacsony zsírtartalmú tehéntejhez képest
Tészta borsóval és mentával
Gyors zöldséges tészta rúgással és mentával
Nyers zöldség kapros mártással
Crisps? Tegnap voltak! Jobb egészséges nyers zöldségeket rágcsálni a tévé előtt, lehetőleg egy frissítő fehérje mártással kombinálva a ...
Teljes kiőrlésű mandula ostya cseresznyével
Ezek a finom teljes kiőrlésű gofri mandulavajjal édesítik a reggelidet (ágyban?)
Tonhal túrós pirítós
Gyorsan elkészíthető és tölthető: akár reggelire, akár közben - ez a tonhalos pirítós mindent tartalmaz, amire az atléta szíve vágyik
Növényi pulyka curry
Ezzel a recepttel egyszerre leszel vékony ÉS TELJES! (Igen, ez lehetséges!) Alig szénhidrát és kevés zsír teszi ezt ...
Turbó zöld tea jeges tea mentával
Gyors nyári ital kevés kalóriával és hozzáadott cukor nélkül
Quark- és gyümölcslövések
Ezek a gyümölcsökből és alacsony zsírtartalmú kvarkokból készült kis "energialövések" remek snack az edzés után. De természetesen ezt nem helyettesítik ...
Mandulás tej jeges kávé
Finom! Vegán mandulatej jeges kávé sallang nélkül
Sült paradicsom ropogós töltelékkel
Ujjat keresel a következő bulihoz? Ezután próbálja ki ropogós parmezán paradicsomunkat, vendégei imádni fogják őket
Mediterrán saláta olajbogyóval és articsókával
Könnyű és finom ebéd a LOGI elv alapján, amelyet az irodába is el lehet vinni
Egész körű müzli fogyáshoz
Ez a müzli mindig működik! És ha hiányzik a változatosság, egyszerűen cserélje le a bogyókat más gyümölcsökre ...
Kenyér túróval
Gyors reggeli vagy fehérjében gazdag snack a kettő között
Teljes kiőrlésű kenyér alacsony zsírtartalmú kvarkkal
Kezdje energiában és fehérjében gazdag napot, összetett szénhidrátokkal és fehérjékkel az izmok számára
Vegetáriánus tofu paradicsom nyárs
Nyárson kétszer olyan finom: tofu, paradicsom és szezám