A Collectif 55 táplálkozási csoportja

A táplálkozás alapjai

A Nutrition Group csak az új étkezési szokások elsajátítása és fenntartása szempontjából foglalkozik ezzel a témával. A diétákra nincs utalás.

Alapinformációk

További információ

  • Szénhidrátok;
  • Gabonafélék és gabonafélékből készült termékek;
  • Keményítők;
  • A gabonafélék glikémiás indexe;
  • Lipidek vagy zsírok;
  • A 20/80 vagy a Pareto törvény;
  • A reggeli újjáélesztése müzlivel;
  • Richard Beaudoin útja.

A Táplálkozási Csoport küldetése és célkitűzései

Küldetés

Segítsen a résztvevőknek az optimális egészség megszerzésében, fenntartásában egész életükben, és befolyásolva a körülöttük élőket, akik ezt kívánják.

Fő célok

  • táplálkozási
    Szerezzen elméleti és gyakorlati ismereteket az élelmiszerekről, különösen azok glikémiás indexéről és energiasűrűségéről, az enzimek fontosságáról, valamint az egyes étkezésekhez és minden snackhez elfogyasztandó szénhidrátok, fehérjék és lipidek arányáról;
  • Annak érdekében, hogy az egészségtelen élelmiszerek révén azonosítani lehessen az olyan jó termékeket, amelyek száma főként az élelmiszerpiacokon, éttermekben és kisboltokban található;
  • Jobban megértse az anyagcserét, a víz fontosságát és minőségét, az oxigénellátást, a fizikai aktivitást és más egészséggel kapcsolatos témákat.