Karcsúsító az esküvői ruha - esküvői étrend
Fogyjon le sok gyümölcs és zöldség mellett, és csak este fogyasszon könnyű ételt
A tartós sikert hozó étrend sok friss és színes gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz az étlapon. Tehát naponta öt kisebb ételt kell megenni, amelyek főleg gyümölcsből, zöldségből, fehérjéből és rostból állnak. A szénhidrátokat azonban nem szabad teljesen elkerülni. Fehér lisztből készült ételek, például fehér kenyér, keksz vagy tészta helyett jobb az egészséges szénhidrátok, például a teljes kiőrlésű termékek vagy a müzli használata.
Ezenkívül egy karcsú alak érdekében kerülje a cukros ételeket és italokat, például limonádét, csokoládét és édességet, vagy csak nagyon kis mennyiségben fogyassza el őket. A testmozgástól való tartózkodás azt jelenti, hogy az izmok lebomlanak. De különösen az izmok fontosak az alapanyagcsere sebességének növelése és több zsírégetés érdekében. A szauna látogatása szintén alkalmas a sport kísérésére. Az infravörös hőkabinok jó alternatíva a szaunával történő tisztításnak. A test itt nem forró levegővel izzad, mint a szaunában, hanem könnyű hővel. Ha érdekli az infravörös hőkabinok, itt talál hasznos tippeket.
Az infravörös hőkabinok és az infravörös kabinok alternatívát jelentenek a több éve piacon lévő szaunák számára. Nem melegítik a testet forró szobai levegővel, mint pl B. egy finn szaunában, de infravörös sugárzás útján, amelyet infravörös fűtőberendezések generálnak.
S. Hofschlaeger - Pixelio.de
Ezenkívül fogy, ha kerüli az egészségtelen zsírokat, például az állati zsírokat. Tehát a sertéshúst alacsony zsírtartalmú és fehérjében gazdag csirkével kell helyettesíteni, ami pozitív hatással van az ábrára.
A diéta követése nem jelenti azt, hogy éhezni kell. Mert megeheti sok finom gyümölcsöt és zöldséget. Kis ételeket, például színes salátákat vagy natúr joghurtot friss gyümölcsökkel, például eperrel, almával vagy körtével, könnyen elkészíthetünk, és nagyszerű ízélményt nyújtanak.
Tisztítson egészségesen és hatékonyan
Az esküvő előtt egy hetes méregtelenítés szintén méregtelenítheti a testet és karcsúbbá teheti. Bármely méregtelenítés alapja a sok folyadékfogyasztás. A víz, a zöld tea vagy a hígított gyümölcslevek mellett körülbelül 3-4 liter folyadékot kell fogyasztania. Megtisztíthatja testét zöldséglevesekkel is. Továbbá az ananász segít a fogyásban, mivel serkenti a zsírégetést.
Olvasnak: „Méregtelenítés és diéta az esküvő előtt