A hideg zuhany egészségügyi előnyei - Kanal D Romania
Sokan a hideg zuhanyt stresszes, kellemetlen helyzettel társítják, de a kutatók pont az ellenkezőjét állítják.
A melegtől a melegig tartó zuhanyt higiénikus és pihentető pillanatnak tekintik. De tanulmányok kimutatták, hogy a hideg zuhany a legelőnyösebb a szervezet számára.
A descopera.ro szerint a forró záporokkal ellentétben a hideg záporok sokkal magasabb szintű leukocitákat, az immunrendszer sejtjeit termelik, amelyek megvédik a testet a betegségektől. Egy német kutatócsoport egy másik tanulmánya kimutatta, hogy a hideg vízbe merülés idővel lehetővé teszi a test számára, hogy ellenállást fejlesszen ki a szervezet oxidatív erőivel szemben.
A hideg zuhanyokkal járó leukociták számának növekedése annak az anyagcsere-reakciónak tulajdonítható, amelyet a test a hideg vízzel való érintkezés következtében kialakuló sokk eredményeként vált ki. Amint a test megpróbál melegedni, az anyagcsere sebessége felgyorsul, aktiválja az immunrendszert, és ezáltal felszabadítja a leukocitákat a szervezetbe.
Ez a hideg záporok másik előnyét tárja fel: az aktívabb anyagcserét. A magasabb anyagcsere azt jelenti, hogy a test több kalóriát és zsírt éget el, ez a mellékhatás minden bizonnyal népszerű a fogyni vágyók körében.
A hideg záporokkal járó másik előny a férfi termékenység stimulálása. A forró zuhany magasabb serkentő hőmérsékletet jelent, ami a spermiumtermelés csökkenéséhez vezet. A hideg záporok nem szükségszerűen vezetnek több spermiumhoz, de nem jelentenek veszélyt a termékenységre, mint például a testhőmérséklet és a herezacskó hőemelkedése forró zuhany után.
A hideg záporok környezeti előnyökkel is járnak, mivel a hideg víz megszerzése sokkal kevesebb erőforrást és alacsonyabb energiafogyasztást igényel, mint a meleg víz.