Karcsúsító az étkezés felosztása, a Top Santé megoldás

étkezés

Több tanulmány szerint a kis étkezések gyakrabban történő fogyasztása elősegíti a koleszterinszint csökkentését és a fogyást.

A reggeli, az ebéd és a vacsora a létjogosultság felé vezető úton van? Brit kutatók javasolják étkezési szokásaink újragondolását napi három-kilenc étkezés alkalmával. Feltételezik, hogy a kevesebb, de naponta gyakrabban étkezés egészségesebb lehet. Ennek igazolására az Orvosi Kutatási Tanács Humán Táplálkozási Kutatóegységének csapata vizsgálatot indít 50 magas vérnyomásban szenvedő betegről, akiknek a fele napi kilenc, a másik három étkezés. Az övék vérnyomás, elemezni fogják glükóz-, inzulin- és zsírsavszintjüket. Cél: meghatározni e két diéta vérnyomásra gyakorolt ​​hatását.
Korábbi munka már bemutatta az élelmiszer-frakcionálás egészségügyi előnyeit. Ez csökkentené a magas vérnyomás és a koleszterin kockázatát. A londoni Imperial College tanulmánya, amely több ország 2000 emberének étrendjét hasonlította össze, megállapította, hogy azoknak, akik napi kevesebb, mint hatszor ettek, magasabb volt a vérnyomásuk, mint azoknak, akik naponta hatszor többet ettek.