Karcsúsító Caesar saláta recept - a blog

A Caesar saláta remek kulináris klasszikus, könnyen elkészíthető és diéta, ha megfelelően elkészítették. Ha megtalálható a menükben Súlyfigyelők, Nem véletlen !

Hozzávalók

- 50 g világos görög joghurt - 2 zúzott szardellafilé - 1 darált fokhagymagerezd - 2 evőkanál friss citromlé - 2 teáskanál balzsamecetes tejszín - 2 evőkanál olívaolaj - 20 g frissen reszelt parmezán - só és frissen őrölt bors - 1 romaine saláta

Készítmény

- Egy tálban habosra keverjük a joghurtot a szardellával, a fokhagymával, a citromlével és a balzsamecetes tejszínnel. Helyezze bele az olajat és a sajt felét, majd ízesítse sóval és borssal.

- Egy salátástálban keverje össze a salátát a vinaigrette felével és a többi sajttal. Tálaljuk a maradék parmezán sajt.

Cézár saláta variáció csirkével

A Caesar-saláta teljesebb változatának elkészítéséhez csirkét adhatunk hozzá, amelyet úgy készítünk el, hogy a tányér könnyű és kellő számú kalóriával, de sok ízzel megmaradjon.

---