Karcsúsító di; tíz - Atkins - Stiftung Warentest

tartalom

Atkins

Csupa steak, szalonna és szelet - a karcsúság kezdetben csábító elve. Az amerikai szívszakértő Dr. dolgozta ki. Robert Atkins, aki sok zsíros örömmel próbálta meggyógyítani az elhízott betegeket, és jelenleg visszatér az USA-ban. De semmi sem működik anélkül, hogy nélkülöznénk: A szénhidrátokat (minden édeset, de kenyeret, tésztát, burgonyát is) kezdetben tilos használni. A gyümölcsök sem illenek bele a koncepcióba.

Ami jó benne

Legfeljebb hat hónapos vizsgálatok megerősítették, hogy az Atkins-diéta kezdetben sikeresebb a fogyásban, mint az alacsony zsírtartalmú étrend. Ezenkívül a diéta főleg a szalonnadobokat támadja, nem az izmokat. Még a koleszterinszint sem romlott a várt módon.

Ami kérdéses

Az Atkins hosszú távú sikere bizonytalan, de az egészségügyi kockázatok nyilvánvalóak. A kompromisszumok nélküli magas zsírtartalmú és fehérjében gazdag étrend az úgynevezett ketózist okozza, amely a szervezetre káros bomlástermékeket eredményez. A nagy mennyiségű fehérje károsíthatja a vesét. A rendkívül magas zsírtartalom egyoldalú - még akkor is, ha az újabb étrendváltozat a jobb minőségű zsírokra összpontosít. A növényi eredetű élelmiszerek túl alacsony aránya különösen kritikus az egészség szempontjából. Az Atkins által ajánlott étrend-kiegészítők nem a friss gyümölcsök és zöldségek alternatívája.

Ez a cikk hasznos. 2151 felhasználó szerint ez hasznos.

---