Karcsúsító diéta gesztenyével - fogyjon egészségesen, fogyasszon finoman

Először is tudnia kell, hogy nem minden gesztenye ehető. Azok, amelyeket elfogyasztottak, világos színűek, melegbarnák, kisebbek és formájuk megfelelő. Édesek és puhák, sajátos aromájúak. Igazi öröm!

Minden, amit tudnia kell a KETO diétáról

Gesztenye diéta - a fogyás „finom” módja

A gesztenye gazdag rostokban, fehérjékben, vitaminokban, például A-vitamin, C-vitamin, B1-, B2-vitamin, niacin, de jó minőségű cukrokban is, lassan felszívódva a belekben, amelyek fenntartják a normális vércukorszintet - a gesztenyét olyan emberek fogyaszthatják, akik cukorbetegségben szenved.

A gesztenye egészséges zsírokat, magnéziumot, foszfort, káliumot, ként és kalciumot is tartalmaz.

A diétához a gesztenyét a sütőben sütik. Jól mossuk meg a gesztenyét, majd hámozzuk meg és tegyük közepes lángon a sütőbe, ahol aranybarnára maradnak, a mag pedig megsárgul.

Gesztenye diéta - napi menü

Ez az étrend egészséges ételek, de elegendő víz fogyasztásán alapul. A gesztenye étrendben különösen szezonális ételeket fogyasztanak, kifejezetten az őszre.

---