Karcsúsító Dr. Saldmann meglepő tippjei a fogyáshoz fogyókúra nélkül Femme Actuelle Le

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

A pattogatott kukorica fogyasztása Dr. Frédéric Saldmann, a híres orvos, kardiológus és táplálkozási szakember egyik váratlan fogyókúrás tippje. Fedezzen fel más csodálatos tippeket.

Legyen tájékozott

Dr Frédéric Saldmann a Vital című új könyvében (Albin Michel szerkesztésében) értékes egészségügyi tanácsokat ismertet, de karcsúsít. A legcsodálatosabb áttekintés:

Popkukorica, a "diétás" snack

Nem a sós, nem az édes ... hanem a sima változat! 100 g (egy nagy tál) csak 390 kcal. "Ha egy egész tál ételt lenyel, az ember jóllakottsági mechanizmust vált ki, mintha a gyomor tele lett volna" - érvel a szakember. A pattogatott kukorica rekord rostszintet, tápanyagokat mutat, amelyek felgyorsítják az átutazást és órákig növelik a teltségérzetet !

Étvágycsökkentő zabkása

A sokáig vízben főtt gabonafélék, majd durvára törve, só és cukor nélkül ... ez a varázslatos recept a tartós gyomortömegre. Hogy még jobban ékelődjön, Dr. Saldmann azt javasolja, hogy természetes összetevőkben, például kocsonyában gazdag anti-reflux csecsemőtejet használjon, ami megnehezíti a zabkását! És ha fahéjat ad hozzá, akkor még tovább késlelteti a gyomor ürítését. További előny: mérsékelt glikémiás indexe (GI) megakadályozza a hasnyálmirigy idő előtti szekrécióját, amely reaktív hipoglikémiához vezet, ami vágyat okoz.

---