Karcsúsító eszközök - Fogyókúra - Doctissimo

eszközök

Honnan tudja, hogy hol áll a súlyával? Mivel a diéta megkezdése előtt számba kell vennie és meg kell határoznia a céljait. Hasonlóképpen, az optimális követés érdekében, függetlenül a módszertől, képesnek kell lennie az étrend, a kilók alakulása és az energiafelhasználás szintjének figyelemmel kísérésére. Itt vannak az alapvető eszközök és interaktív alkalmazások.

A testtömeg-index (BMI) kiszámítása

Túl kövér, túl vékony. a megbecsülés gyakran divat és személyes benyomás kérdése. A testtömeg-index vagy a BMI sokkal megbízhatóbb. A súlya és a magassága közötti számítás eredménye felmérést ad a testméretről és az egészségre gyakorolt ​​lehetséges kockázatokról. A kinézet egy dolog, az egészség más. Csináld meg a tesztet !

Olvassa el cikkünket

Túl sok a zsír? Értékelje a zsírtömeg-indexét !

Nem vagy különösebben kövér, de kevés a szeretet fogantyúja vagy a feneke. Normális, ha van egy kis zsír: ezek energiatartalékok a test számára. De honnan tudhatja, ha túl sok van? vagy nem elég? Számolja ki a testzsír indexét.

Olvassa el cikkünket

Minden héten fedezze fel a legújabb egészségügyi, családi és jóléti trendeket és híreket.