Karcsúsító étel 50 kilogramm
Minden nő irigylésre méltó alakot szeretne, amelytől jól érzi magát a saját bőrén. Ez azonban szinte lehetetlen, különösen, ha mindenütt kísértések vannak.
Az a nő, aki naponta 50 kilogrammot fogyott ugyanazt az ételt fogyasztva, az egyetem óta szembe kellett néznie a plusz kilogrammokkal. Azonban elkezdett változtatni azon, ahogy kinéz egy megalázó pillanat után a fürdőben. Akkor a változás tűnt az egyetlen módja annak, hogy jól érezze magát a bőrében. Mivel az irigylésre méltó alak megszerzésének legfőbb akadálya a diéta volt, Charlene Bazarian minden nap csak egy ételt kezdett el fogyasztani reggelinél. Kíváncsi vagy miről van szó? Tudja meg alább!
Csak ezt az ételt ette reggelire és 50 kilogrammot fogyott
A kívánt súly elérése érdekében a nő minden nap elkezdett fehérjetartalmat enni. Bár több típust is kipróbált, ezek nem voltak elég jók. Addig volt, amíg talált egy diót és csokoládét. Azóta a nő minden reggel kezdett étkezni egy bárban, és néhány év telt el azóta, hogy ugyanazt a reggelit fogyasztotta.
Charlene elismeri, hogy a reggeli mindig problémát jelentett számára, mert el kellett hagynia gyermekeit az iskolában, majd munkába kellett sietnie. Reggel egy muffint vagy egy kávézó kürtjét fogyasztotta. De az éhség azonnal bekövetkezik, miután megette ezeket az ételeket. Máskor kihagyta a reggelit és később evett. Ezek az egészségtelen szokások és ételek hozzájárultak a súly gyors felhalmozódásához.
A nő rutinja a következő: amikor felébred, elkezdi a reggeli gyakorlatokat. Ezt követően igyon egy kávét, és fogyasszon egy fehérjetartalmat. Egy bárban 180 kalória, 7 vagy 8 gramm fehérje van, és éhes marad, amíg el nem fogyasztják a későbbi fehérjeturmixot. Ez a rutin több mint 50 font fogyást segített Charlene-nak!
Ez azonban nem elég. A fiatal nő egészségesen táplálkozik a nap további részében. Az ebéd általában fehérje turmixból áll, grillezett csirkemell salátával. Vacsora közben fogyasszon bölényhúst vagy halat (alacsony fehérjetartalmú), sok egészséges zöldséggel (főleg cukkini) és édesburgonyával.
Ha snackre vágyik, a fehérjeszelet ebben az esetben is megmenti. Ha nincs kéznél egészséges snack, Charlene bevallja, hogy minden esetben megeszi a táskájában mindig lévő fehérjetartalmat.
Hogyan ehetné ez a nő évek óta ugyanazt a reggelit? Nos, azt mondja, a titok a különféle ízek közül választhat. Üzenetként a fogyni vágyó nőknek Charlene azt mondja, hogy a fogyás a választáson múlik, és hogy hosszú távon nem unatkozik. Esetében a reggeli fehérjetartó finom, teli, és ami a legfontosabb, működik!