Karcsúsító étel, mennyire fontos a vacsora
Az esti fogyókúra erősen ajánlott
Jogunk van, hiszünk abban, hogy éjszaka keveset eszünk. Ezt a fontos ételt azonban ne hagyja ki. Valószínűleg azt képzeled, hogy az étkezésedet egyik napról a másikra tárolod, az ezzel járó elkerülhetetlen súlygyarapodással együtt. De rossz! Végül, csak akkor, ha a megfelelő adagokhoz és a kívánt ételekhez ragaszkodik, természetesen az étrend részeként. A közismert mondás: "Reggel úgy eszünk, mint egy király, délben mint egy herceg, este pedig mint egy szegény ember" igaz? Étkezés nélkül nem lehet lefogyni. Minden étkezésnek megvan a maga fontossága, és a fogyáshoz tiszteletben kell tartania minden fogyókúrás menüt. Ne kezdeményezzen étkezéseket.
A cukor függőséget okozó gyógyszer, mint a heroin vagy a morfin. Napi szinten azonban feleslegesen fogyasztjuk mindazt, amit felszívunk, beleértve a cigarettát is. "William Dufty, a" Sugar, ez a barát, aki ártani akar nekünk "című könyv szerzője magabiztosan és jó okokból előadja ezt az állítást, ő maga volt az áldozata annak, amit cukorkéknek nevez, amely meghatározza a testi rendellenességeket és a mentális betegségeket, a cukor fogyasztása. Táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott fogyókúrás ételeinkben nincs hozzáadott cukor. Nincs tiltott étel, bár természetesen javasoljuk, hogy fogyasszon kevesebb cukrot. A szénhidrátok azok a tápanyagok, amelyeket csökkenteni kell az étrendben, hogy fogyókúrás programot hajtsanak végre a legjobb körülmények között.