Karcsúsító fórum táplálkozás, étrend és fogyókúra életvonal Az egészségügyi portál

Betegségek A-tól Z-ig
ADHD
AIDS
allergia
Alzheimer-kór
arthrosis
asztma
Szem és látás
Hólyaggyulladás
Mellrák
kiég
Vastagbél rák
elmebaj
mélyedések
cukorbetegség
hasmenés

Merevedési zavar
hideg
Sarok sarkantyú
Bőr rák
májgyulladás
Szív és erek
Szívroham
fejfájás
rák
Az ágyék törzse
Emésztőrendszer
migrén
sclerosis multiplex
Rossz lehelet és testszag
Izom- és ízületi problémák
Mióma

Körömgomba
Ekcéma
prosztata
pikkelysömör
reuma
stroke
Szexfüggőség
gyomorégés
Fülzúgás
Korai magömlés
Nyelvrák

Terápiák A-tól Z-ig
Alternatív gyógyászat
Antibiotikumok
Elsősegély
Házi gyógymódok
Orvosi növények
homeopátia
Gyógyszer
ne cigarettázz
Fájdalom kezelése
Schuessler-sók

Mentális erőnlét
Oltások
Rovarriasztó
Nők egészsége
Férfi egészség
Orvosi ismeretek
A gyermek egészsége
Szájhigiéné
Kullancsok

Öregedésgátló
Szépség és stílus
Kötőszövet, lábak és lábak
Cellulit
Egészséges alvás
Egészséges utazás
Bőr, haj és körmök
Bőrápolás
Körömápolás
Piercing és tetoválás
Kozmetikai sebészet
Wellness

Fogyás és diéta
Fascia
Fitness sport
Az egészséges táplálkozás
Pilates
BMI kalkulátor
Kalória kalkulátor

Gyermekek és serdülők
Vágy a gyermekek számára
Szerelem és partnerség
Élet egyensúly
karbantartás
Terhesség és szülés
nemiség
megelőzés
Változás kora

Még csak 16 éves vagyok, 155 cm magas és már 98 kg-os vagyok. Normálisan eszem, nincs csokoládé, nincs magas zsírtartalmú étel, és így is egyre nagyobb súlyt hízok. Nagy a lábam és nagyon nagy az alja, és a melleim túl nagyok és nagyon nehézek. Sajnos a családomban fut, anyám is nagyon kövér és hatalmas mellszobja van. Attól tartok, hogy velem is sokkal több lesz.

Segítség az értékeléshez: Igen, ez a téma hasznos!

Ha biztos benne, hogy nem rágcsál közben, akkor próbáljon meg étlapot vezetni, hogy valóban ellenőrizhesse, mit eszel. Már különböző táplálkozási terápiákat végeztem, és valóban tudom, mit tehetsz, legtöbbször nem is vagy tisztában azzal, hogy mit csinálsz Ha egy hét múlva nem talál nagy hibákat, mutassa meg ezt a naplót egy háziorvosnak, akiben megbízik. Vérvizsgálatot is végezhet veled, még fiatalon is cukorbetegségben szenvedhet, vagy a pajzsmirigyben, ami lassítja az anyagcserét. Így volt velem például hirtelen lefogytam utána. Ha az édesanyádnak is van valami hasonló, akkor talán ez a családban fut, és mindkettőtöknek van valami köze az anyagcseréhez? A teljes vérkép valószínűleg segít. Kérjük, ne essen kétségbe, ez mindenképpen orvosának segítségére lehet. A táplálkozási napló nagyon fontos, tudatosítja benned, hogy mit eszel valójában a nap folyamán! A testmozgás is nagyon fontos, mindig nagyon lusta voltam, és nem csináltam semmit, de olyan sportot kell keresnie, amely élvezi, és semmi olyat, amire kényszerítenie kell magát (úszni vagy vízi aerobikot csináltam). Üdvözlettel és sok szerencsét !

Köszönöm a gyors választ. Nagyon figyelek az étrendemre, csak naponta kétszer eszem, és tényleg alig van szénhidrát, nincs édesség, tényleg semmi extra. Ennek ellenére havonta hízok. Anyámhoz hasonlóan nekem is rendkívül rendellenesen nagy a melleim, ami hihetetlen megterhelést jelent. Én is orvosi felügyelet alatt vagyok.

Ügyeljen arra, hogy orvosa ellenőrizze az étkezési naplót. Talán olyan dolgokat fog észrevenni, amelyekről Ön még nincs is tisztában.

Kipróbálhat még több testmozgást. Ha normálisan étkezel, és még mindig ennyit veszel, akkor lehet, hogy túl keveset mozogsz. Ha ez sem segít, forduljon orvoshoz.

Kicsit nehezemre esik magam is fenntartani a súlyomat, még akkor is, ha kontrolláltan étkezem. A mozgás az egyetlen, ami megakadályozza a hízást.

Melanie vagyok, 20 éves, és egy évvel ezelőttig ugyanaz volt a problémám. Ezen kívül természetesen már nem éreztem magam jól magamban és nem volt önbizalom.

De szerencsére egy éve megismerhettem valami csodálatos dolgot, amellyel az elmúlt évben 30 kg-ot fogytam és gond nélkül tartom:)

Nagyon hálás vagyok ezért a lehetőségért. mert ez az életminőség/öröm és az önbizalom hatalmas részét hozta nekem

érdekel, hogy ezt elmagyarázzam neked részletesebben?:)

Ellenőrizték a pajzsmirigy szintjét? Talán valami nincs rendben.

Ha én lennék, beszélnék a háziorvosommal a következő lépésekről. Talán ez is a bábozás.

Menjen orvoshoz, és mondja el neki a problémákat. Ha úgy van, ahogy mondod (egészséges táplálkozás.) Aligha lehet, hogy ennyit mérsz, nagyon furcsának tartom.

A rendszeres testmozgás mellett azt is javasolná, hogy forduljon orvoshoz, akiben megbízik. Ha szükséges, a vérértékeket is ellenőrzi, talán köze van a pajzsmirigyhez. Ezenkívül egyes egészségbiztosítások táplálkozási tanácsokat és hasznos tanfolyamokat is kínálnak. Csak beszéljen velük.

szorítok.

. a Lifeline közösség többi felhasználójának vagy szakértőinknek