Karcsúsító indiai stílus alacsony kalóriatartalmú receptekkel

Fűszeres és olyan ízletes indiai különlegességek örvendeztetik meg az ízlelőbimbókat. De ahhoz, hogy élvezhesse ezeket az ételeket anélkül, hogy felhízná a fontokat, elengedhetetlen a megfelelő alapanyagok kiválasztása. Íme néhány kipróbálandó recept.

Indiai stílusú étrendi receptek

A közhiedelemmel ellentétben nem minden indiai étel zsíros és gazdag, különösen olajmentes főzési módszerek alkalmazása esetén. Ezért nagyon lehet élvezni az indiai recepteket, karcsú alakjuk megtartása mellett. Az indiai étrend receptjei sokfélék, valószínűleg nem fárasztanak el a diéta során. Az indiai ételek tökéletesek azok számára, akik alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrendet követnek. Íme néhány könnyen elkészíthető diétás indiai recept otthon. Kövesse az egyes lépéseket, és ízletes ételekkel fog sikerülni.

Az indiai csirkecomb elkészítéséhez 90 g bőr nélküli csirkecombra, 50 g almára, kis cukkinire, kevés kukoricakeményítőre, crème fraîche-re, Madras curry-re, sóra és fehér borsra van szükség. Forraljon fel egy liter vizet, és adja hozzá a sót és a curry-t. Ezután kb. 10 percig pácold a csirkét és távolítsd el. Gőzölje meg a cukkini és az almát. Tegye a kukoricakeményítőt alacsony hőfokra, állandó habveréssel. 100 ml baromfihúslevesbe adjunk hozzá egy kis curry-t, tejfölt, zöldségeket és húst. Tálalás előtt melegítse fel az edényt.

---