Karcsúsító kell ugyanazt az étrendet követnie, mint Kim Kardashian Femme Actuelle MAG

X alakú morfológiájával (fejlett mellkas és fenék, de jól markáns derék, karcsú karok és lapos has) Kim Kardashiannak van miről álmodnia. 35 éves korában a reality tévéscsillag két terhessége ellenére is tökéletes alakot tudott megőrizni. A titka? A Atkins diéta.

étrendet

Nagyon divatos a 2000-es évek elején, a magas fehérjetartalmú diéták osztályába sorolják: az Atkins-módszer követői kevés szénhidrátot fogyasztanak, de növelik napi fehérje. Nyilvánvalóan búcsút mondunk a kenyérnek, tésztának, édes termékeknek, süteményeknek, gyümölcsleveknek ... És elsősorban a halakra, a húsra (vörös és fehér), a tojásra, a tenger gyümölcseire, a tejtermékekre, az olajos magvakra ...

Működik ? Rövid távon igen. Mivel a fehérjék fenntartják izomtömegünket, ami hajlamos növelni az alapanyagcserét: nyugalmi állapotban több kalóriát költünk (emészteni, lélegezni, mozogni ...), és a sportolás során elégetett kalóriák száma tízszeres. Ezen túlmenően, mivel ezek nagy molekulák, amelyeket a testnek lassan be kell asszimilálnia, csökkentik az éhséget és korlátozzák rágcsál. Röviden: gyorsan és drámai módon fogyunk.