Karcsúsító konyha
Diétás és fogyókúrás receptek ínyenc és egészséges konyhához
- Kendertej
- Nektarin bazsalikommal ízesített víz
- Hajdina és lucuma turmix
- Organikus konyhai szettek
- Gabona és lencse étel bár
- Tönköly rebarbara banán morzsolódik
- Nyers csokoládé energizáló krém
- Energizáló müzli szuper ételekkel: aguaymanto nyers kakaó
- Köles gluténmentes gabonapelyhek - aszalt szilva
- Akció Dietetikai üzlet, Organikus, Karcsúsító
- Csokoládé - goji - chia muffinok
- Alma, kivi, banán, guarana turmix
- Magas fehérjetartalmú csirke szuflé
- Nyers zöldségpogácsák
- Kekszek hasított borsó mogyoró olajbogyó vaj nélkül gluténmentes
- 2012. augusztus
- 2012. június
- 2012. május
- 2012. április
- 2012. március
- 2012. február
- 2012. január
- 2011. december
- 2011. november
- 2011. szeptember
- Minden levéltár
- agar-agar
- karcsúsító aperitif
- goji bogyó
- goji bogyó
- diétás bárok
- zsírégető csokoládé ital
- Vásárlási utalványok
- karcsúsító tejszínhab
- karcsúsító doboz
- karcsúsító krém
- méregtelenítés
- Kenderliszt
- gluténmentes kukoricaliszt
- cukormentes puding
- magas fehérjetartalmú sütemény
- karcsúsító torta
- diétás sütemény
- Diétás jég
- goji
- Gomasio
- mandulatej
- karcsúsító macaroon
- mangosztán
- társ
- reggeli diéta
- Karcsúsító terjedés
- karcsúsító turmix zsíréget
- Magas fehérjetartalmú snack
- fogyókúrás megoldások
- Zabkorpa
Kendertej
Anne Bruner „Házi tejek és joghurtok” című könyvének elolvasásával könnyű növényi tejet készíteni a legkülönfélébb olajos magvakból és/vagy gabonafélékből. A technika elsajátítása után az összes keverék ragadós, hogy páratlan tejet eredményezzen.
Kipróbáltam, hogyan lehet kendertejet készíteni. Nincs ennél egyszerűbb tennivaló: a kendermagokat 4 órán át fedjük le vízzel. Lecsepegtetjük, összekeverjük a térfogatuk négyszeresével. Vigye át a cheesecloth-on vagy egy nagyon finom szűrőn. Teje készen áll! 4 napot hűtőszekrényben tart.
Az íz oldalát értékeltem kevésbé. Bármennyire is nagyra értékelem a kevert saláták, gabonafélék, valamint a sima tej vagy turmixok kendermagjait, sokkal kevésbé szerettem.
Fenntartom palacsinták, sós és édes sütemények készítéséhez, ahelyett, hogy mandulás vagy szójatejként iszom.
- 50% a 3. poton
Nektarin bazsalikommal ízesített víz
Kóstolja meg az ízesített vizet, hogy szomjúságra várva igyon inni. Egy egyszerű gyümölcs, amelyhez fűszereket vagy gyógynövényeket is választanak, kalóriák hozzáadása nélkül illatosítja a vizet, de tartalmaz néhány vitamint és ásványi anyagot, amelyek feloldódnak.
50 cl friss víz előkészítése
2 darabra vágott nektarin + 6 lila bazsalikomlevél + néhány jégkocka. HA tetszik az édes íz, adjon hozzá 1 csipet porított stevia-t vagy 0 kalóriát vagy 1 teáskanál agave-szirupot.
Helyezze a hűtőszekrénybe 30 percre, amíg a víz aromatizálódik.
Az így illatosított vizet 3 napig hűvös helyen tarthatjuk, de 1/2 nap múlva megissza!
Gyűjtse össze a gyümölcsöt turmixhoz vagy nyári süteményhez.
Hajdina és lucuma turmix
Fehérjékben és lágy rostokban gazdag sült hajdina turmix, amelyet brunchként inni lehet edzés előtt.
Az enyhén sült hajdina magjai ropogósak, finom diós ízűek. Főzés nélkül is fogyaszthatók, megszórhatjuk a nyers zöldségek salátájára, mint lassú energia és növényi fehérjék forrására.
Ebben a turmixban a hajdinát növényi tejjel összekeverik a zabból, tönkölyből, quinoából álló, lucumával édesített Végémilk gabonafélékkel. A Lucuma egy porított andoki gyümölcs, amely energizáló és édesítő tulajdonságokkal rendelkezik, gazdag béta-karotinban. A Lucuma alacsony glikémiás indexe lehetővé teszi az összes étel édesítését anélkül, hogy megemelné az inzulint.
Ez az energia turmix tehát fehérjékben, lassú szénhidrátokban és karoteinoidokban gazdag, antioxidáns vitamin, amely megőrzi a bőrt és a szemet.
Recept 1 magas pohárhoz
25 gr hajdina mag - 1 csésze Végémilk gabonatej - 2 evőkanál Lucuma - 1 barack
Sütjük a hajdinát egy serpenyőben zsír nélkül. Öntsük a keverőtálba a gabonatejjel. Hagyja duzzadni 5 percig. Hozzáadjuk a Lucuma-t és a kockákra vágott barackot. Keverjük össze, tálaljuk.
2012. június 11
Organikus konyhai szettek
Biztosan előfordult már veled, hogy szakácskönyvet vásárolsz, és az összes rendelkezésedre álló termék hiányában nem tudod elkészíteni a bemutatott recepteket.
Ezek Bio konyhai dobozok, egy organikus szakácskönyv és annak összetevői ötvözve orvosolja ezt a csalódást. Összeállítják a receptekben leggyakrabban használt termékeket, ezáltal lehetővé téve a lehető legtöbb elkészítést anélkül, hogy a vásárlási szakaszon keresztül mennénk.