Karcsúsító kúra és ellenségei - sovány vagy zsír
A depressziós ember szomorúnak, motiválatlannak, energiahiányosnak érzi magát, és gyakrabban szeretne aludni. Vannak esetek, amikor a depressziós emberek abbahagyják az evést és aggasztó ütemben kezdenek fogyni. A helyzet fordítottja is van, amikor a depressziós már nem tudja abbahagyni az evést. A depresszió "megbénítja" az akaratot, és azok az egyszerű cselekedetek, amelyek segítenek a fogyókúrás étrendben, lehetetlennek tűnnek. A depressziós emberek számára érthetetlen a testmozgás energiája vagy a fogyókúrás étrend követése. Ezért ilyen esetekben szakorvos felkeresése szükséges. Minél tovább halasztják a látogatást, annál nehezebb orvosolni a helyzetet. A depressziós nem tud segíteni magán, és nem szabad hibáztatni akaratlanságáért.
A második pszichológiai tényező, amely megakadályozza, hogy kielégítő eredménnyel fogyókúrázzunk, a szorongás. Ha stresszel jár, akkor folyamatosan aggódik sok probléma miatt, túl kevés időt talál magára. A szorongás a rendszeres étkezési idők elhanyagolásához vezet, függetlenül attól, hogy mit eszel és hogyan eszel. Mindezek a tényezők megakadályozzák a kilogramm veszteséget, vagy éppen ellenkezőleg, további kilogrammokat hoznak. Ha ezeket a tüneteket észleli, akkor a legmegfelelőbb a szakember látogatása. A hosszan tartó szorongás a test legyengüléséhez vezethet (még akkor is, ha kövér vagy, úgy érzed, hogy nincs elegendő energiád) vagy betegséghez (emésztőrendszeri megbetegedések vagy bőrbetegségek).
Az emberek "mesterei" a csalódásoknak. A csalódás leggyakoribb témája a csalódott ember. A magáról szóló rossz véleménynek különböző okai vannak: az illető nem érzi képesnek tisztelni a programot, nem gondolja, hogy jobb képet érdemel, nincs elég bizalma a testében, nem gondolja, hogy egy bizonyos ember ennyire értékeli őt. hogy megérje a változás erőfeszítéseit. Mindenesetre az önámítás fékezi a változást. Ha észreveszed, hogy sok cselekedetben csak azok elvégzésére gondolsz, de azért nem teszed meg őket, mert nem gondolod, hogy képesek lennél rá, akkor olyan ember vagy, aki - talán anélkül, hogy tudna róla - öncsalásoktól szenved.
A fogyókúrás siker a pszichéjétől is függ!
Ha nem tetszik a derekán levő plusz kilók, és még mindig nem tett semmit a változtatásért, akkor nagyobb figyelmet kell fordítania arra, hogyan érzi magát minden nap. Mindig szomorú és apatikus vagy? Kérjen segítséget barátaitól vagy pszichológusától. Az eredmények nem sokáig várnak.