Karcsúsító kúra kivivel - BioVitamin receptek

A kivi olyan gyümölcs, amely számos egészségügyi előnnyel jár, gazdag vitaminokban, különösen C, B9 és E, valamint ásványi anyagokban, például kalciumban, foszforban és káliumban. Noha édes gyümölcs, a kivi nagyon alacsony kalóriatartalmú (kb. 60 kalória/100 gramm). Így ideális gyümölcs szigorú diétákhoz, snackként, amelyet reggel vagy délután fogyaszthat.

A kivi nagy mennyiségű C-vitaminja (még több C-vitamint tartalmaz, mint a narancsban) jó szövetségessé teszi a vírusok elleni küzdelemben és a szervezetben található szabad gyökök elleni küzdelemben.

Fogyás és a kivi fogyasztásának egyéb előnyei

A kivi megkönnyíti a fogyást, mert:

• egy jóllakó étel, amely természetes étvágycsökkentőként működik, nagyon jó eredmények jelennek meg Eco Slim.
• az emberek, akik egy hónapig esznek kivit, 15% -kal csökkenthetik a vér trigliceridszintjét
• nagyon magas rostforrás, amely lassítja a cukrok bejutását a véráramba, megakadályozva ezzel az inzulinrezisztenciát és segít eltávolítani a törmeléket és a méreganyagokat a belekből.
• Rendkívül gazdag C-vitaminban és K-vitaminban, amely elősegíti a jó általános egészségi állapotot, megakadályozza az influenzát és a megfázást, amely előfordulhat olyan embereknél, akik tartós fizikai erőfeszítéseket szenvednek, vagy akik alacsony kalóriatartalmú étrendet követnek.
• segíti a B-vitaminok és a vas felszívódását, ami különösen hasznos a diéták során
• Gazdag E-vitamin-forrás, amely segíti a fogyást követően szenvedett bőrt
• fitotápanyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák az asztmás rohamokat.

Kiwi kúra

1. Óvatosan válassza ki a kivit, ezt könnyedén nyomja meg az ujjaival, és a gyümölcs ne legyen túl erős. Ne használjon puha, zúzott vagy törött gyümölcsöt. A belső tér legyen tiszta smaragdzöld és krémes állagú legyen.
2. Reggeli helyett kora reggel fogyasszon három közepes méretű kivit. A kivi csaknem teljes aminosavprofillal rendelkezik, ami fókuszáltnak érzi magát. Nem fogja éhesnek érezni magát, mert a gyümölcsök tele vannak rostokkal. A tanács az, hogy a szokásos reggelit minden reggel kiwivel cserélje le a fogyás érdekében.
3. Igyon egy pohár vizet szobahőmérsékleten reggel a kivivel. A szobahőmérsékleten lévő víz lehetővé teszi, hogy az oldható rost felszívja a belekből származó toxinokat.
4. Egész nap adjon hozzá kivit az étrendjéhez.
5. Ne egyen semmit négy órán keresztül lefekvés előtt.

További lehetőségek a kivi hozzáadásához az étrendbe

1. Add kiwi gyümölcsöt a turmixokhoz. Egy kis kivi és egy eper kellemes ízt ad minden turmixnak. A kiwi kakaó vagy csokoládé, gyömbér, alma és banán aromájához is illik.
2. Készítsen zöld italt kivivel és spenóttal. Tegyen spenótlevelet, két kivi és egy nagy banánt egy turmixgépbe, és keverje össze.
3. Készítsen frissítő italt kivivel és jázmin zöld teával. Egy csésze elkészítéséhez keverje össze három kivi pépjét hat-nyolc csésze zöld jázminteával. Adjunk hozzá egy csipet alap édesítőszert (stevia) vagy barnacukrot, és díszítsük eper-, citrom- és kivi-szeletekkel.
4. Adjon hozzá szelet kivit bármilyen gyümölcssalátához. A kivi nagyon jól passzol eperhez vagy banánhoz.
5. A kivi gyümölcs joghurttal keverhető az egészséges desszerthez.
6. Gyümölcspüréhez használjon kivit. Tegyen három kivit turmixgépbe, és az így kapott keveréket használja szószként, amelyet közvetlenül a halakra, gyümölcsökre vagy sajttortákra lehet önteni.
7. Készíts kiwi mártást ananásszal. Keverj össze egy kivi, egy kis narancsot és egy szelet ananászt egy turmixgépben. Ez a mártás jól passzol halhoz, csirkéhez vagy sertéshúshoz.
8. Készíts kiwi mártást. Aprítson fel egy kis lilahagymát és egy kevés fokhagymát, keverje össze az olívaolajjal és tegye turmixgépbe. Hozzáadjuk a két pépet, két mandarint, fél csésze extra szűz olívaolajjal, két evőkanál balzsamecettel, ízlés szerint sóval és borssal. Ez az öntet nagyon jól passzol grillezett csirkéhez.
9. Készítsen guacamole-t kivivel. Keverjen össze két érett avokádót, egy fél lilahagymát, egy jalapeno paprikát, egy paradicsomot, egy gerezd reszelt fokhagymát, sót.
10. Készítsen előételt kivivel és dinnyével. Keverje össze a kivi és a dinnye darabjait turmixgépben egy maroknyi jégkockával, így frissítő és ízletes előétel készül.
11. Tonhal guacamole saláta. Keverjen össze egy doboz tonhalat, három evőkanál guacamole-t, fél teáskanál mustárt, egy kevés kaprot, apróra vágott zellert. Keverjük össze és tálaljuk salátalevélként. Kiwi-t adhat ehhez a tonhal salátához.
12. Használjon kiwi szeleteket köretként desszertekhez.
13. Zselés desszertekben használhatja a kivit.
14. Készíthet darabokat csokoládéval rajzolt kiviből.
15. Készíts menta koktélt kivivel és bourbon-szal. Hozzáadhat zúzott jeget.

Tippek és trükkök

A kivit leginkább szobahőmérsékleten szolgálják fel.

Ne tegye hűtőbe és ne főzzön kivit, mert megsértheti a tartalmát C-vitamin .

Ne egyél kivit cukorral, mert ez eltérne a fogyás céljától; ha a gyümölcs nem találja elég édesnek, akkor édesítőszerként használja a stevia-t.

Reálisan elvárható a fogyás, ha csak reggel fogyasztunk kivi és semmi mást.

Használjon fokhagymát a torokfájás és fülfertőzések kezelésére

Diet Stars - a lekvár, amely helyreállítja rugalmasságát

Kattintson ide a válasz törléséhez.

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

---