Karcsúsító kúra mangó BioVitaminnal
A mangó ízletes gyümölcs, számos egészségügyi előnnyel jár, gazdag káliumban, magnéziumban, A és C vitaminban.
Fogyás és a mangó fogyasztásának egyéb előnyei
A mangó megkönnyíti a fogyást, mert:
1. módszer: Fogyás mangó gyümölcs diétával
Hetente körülbelül két-három font súlycsökkenésre számíthat a mangó diéta, amely úgy működik, hogy napi egy étkezést mangószeletekkel és egy nagy pohár vízzel helyettesít. Három hónapig maradhat ezen a kalóriatartalmú étrenden anélkül, hogy kockáztatná a táplálékhiányt.
Készítsen tervet, hogy 500 kalóriával kevesebbet fogyasszon, mint máskor. Ez, valamint a napi egy étkezés csak mangó szeletekre cserélése segíthet a súlycsökkenésben. 100 kalória van egy csésze mangóban, és csak egy fél csésze elegendő ahhoz, hogy a legtöbb ember egész nap jól érezze magát. Ha szeretné, feloszthatja ezt a napi mangókupát főétkezésre és snackre. A mangóval fogyasztandó víz elősegíti a pektin és a rostok duzzadását a belekben, így jóllakva érzi magát és hatékonyan működik szénhidrát blokkolóként.
Reggelire fogyaszthat egy mangó turmixot, amelyhez adhat egy teáskanál mézet.
Kerülje a cukrokat és a keményítőt! A szabály az, hogy kerülni kell az összes fehér ételt: cukrot, tésztát, finom kenyeret, burgonyát és tejtermékeket. Ezek szénhidrátban gazdag ételek, amelyek emelik a vércukorszintet, inzulinrezisztenciát teremtenek és súlygyarapodást okoznak.
Sétáljon legalább egy órát minden nap. Ez segít pihenni, jó fizikai és szellemi formában maradni.
Pihenjen egy jó éjszakát. Éjszaka nyolc órára van szükség ahhoz, hogy a teste jó állapotban legyen. Minél jobban pihen, annál jobban képes lesz ellenállni az étvágyaknak.
Hozzáadhatja étrendjéhez Eco Slim , nagyon jó eredményeket hoz a felesleges kilók leadásában, és biztosítja a szervezet számára a szükséges energiát a nap folyamán.
2. módszer: A mangó hozzáadásával a szokásos étrendhez
A mangót a legjobban önmagában fogyaszthatjuk, így a gyümölcsben lévő vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok sértetlenek maradnak. A mangónak része kell lennie az étrendjének.
- Add a mangót a turmixokhoz. A mangó bármilyen más összetevővel és jéggel együtt használható A és C vitaminban gazdag tápláló ital előállításához, amely hatékony szénhidrát blokkoló. A fogyás jó kombinációja a mangó, a banán és a kókusztej.
- Készítsen indiai teát mangóval. Használjon tasaknyi fekete teát, adjon hozzá mangót, kevés mentát (és barna cukrot vagy stevia-t, ha édes ízt akar) és forró vizet. A folyadék összes összetevője zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik. Két órán át hűtsük le, alaposan keverjük össze, és jéggel vagy citrommal tálaljuk. Ez a tea sok szuperoxidánst tartalmaz, amelyek súlycsökkenést váltanak ki.
- Adjon hozzá mangódarabokat a salátákhoz. A mangó bármilyen típusú salátához adható, beleértve a gyümölcssalátákat vagy a zöld levelűeket. A mangó nagyon jól passzol a gyümölcssaláták banánjához és narancsjához. Ha a zsírokat és olajokat megpróbálja kiküszöbölni étrendjéből, akkor sót, borsot, ecetet és cayenne port adhat a mangót is tartalmazó salátához. Thai thai salátához öntetet készíthet úgy is, hogy turmixgépben mangopürét, ecetet, olívaolajat, gyümölcslevet, zúzott fokhagymát, kevés mézet, csípős paprikát kever össze.
3. módszer: Mangolével gyógyítsuk meg
Gyorsan lefogyhat, ha mangólével diétázik, megszüntetve minden szilárd ételt. Csak gyümölcslé megengedett. Célszerű ezt a kúrát három napig szedni.
Számos receptet kínálunk, amelyeket felhasználhat ebben a kúrában: