Karcsúsító kúra meggyekkel! Hogyan lehet lefogyni 5 kilogrammot 7 nap alatt STAR NEWS
megjelent 2015. MÁJUS 26., KEDD 18:37
A cseresznyeszezon még csak most kezdődik. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy ne kerüljük el őket, mert ezek segítenek a fogyásban. A cseresznye fogyókúra 7 nap alatt legalább 5 kilogramm fogyást ígér.
a cikk az ajánlások után folytatódik
Szörnyű hét ezeknek a bennszülötteknek. Nekik minden rosszul megy
Annak érdekében, hogy az eredmények a kívántak legyenek, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy pontosan kövessék a cseresznye kúrára vonatkozó utasításokat. Szakértők szerint a meggyfark is kulcsszerepet játszik a fogyásban.
Ötlet a meggy fogyásának egy napjára
Reggeli ez a nap legfontosabb étkezése, ezért a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy ne hagyják ki, bármennyire is sietsz. Ha nem szokott reggel enni, az orvosok azt javasolják, hogy szokja meg a reggeli felszolgálását, különösen akkor, ha le akarja fogyni a felesleges kilókat. Így a cseresznye kúra első napján célszerű banánt enni és inni egy csésze kávét.
Ebédnél ehet grillezett halat spenót körettel. A spenót és a hal egyaránt biztosítja a jóllakottság érzését, amely vacsoráig tart.
Vacsora nem szabad később, mint 20 óra. A nap utolsó étkezésénél 500 gramm meggy ajánlott.
A napi három kötelező étkezés mellett két harapnivalót is fel kell szolgálnia. A cseresznye fogyókúrás étrendhez két csésze cseresznyefarkú tea iszik.
jelzések
- a reggeli kávé nem tartalmazhat cukrot, csak tejet
- cserélje ki a reggeli banánt túróval vagy főtt tojással
- ebédnél ehet halat vagy csirkét
- az estének mindig meggyzel kell végződnie
- igyon napi két csésze cseresznyefarkú teát
Ha nagyobb súlyproblémái vannak, tanácsos konzultálnia egy táplálkozási szakemberrel a diéta megkezdése előtt.