Karcsúsító leves egészséges táplálkozás fórum
2004. január 20-tól tagja
2 hozzászólás (ø0/nap)
Helló,
ezt a receptet valahol a web mélyén találtam.
és mivel csak meg akarok szabadulni a téli zsírtól.
szerinted ez mehet a leveshez?
Leves Hozzávalók:
6 hosszú újhagyma
1 vagy 2 doboz paradicsom vagy néhány friss paradicsom
1 nagy fehér káposzta
2 nagy zöld paprika
1 csokor zeller
1 csokor petrezselyem
2 csomag hagymaleves (Maggi)
Fűszerezzük sóval, borssal, curry-vel, petrezselyemmel és chilivel.
Vágja apróra a zöldségeket,
Fedjük le vízzel egy serpenyőben, és főzzük 10 percig, majd főzzük alacsony lángon. Ehet ezt a levest, amikor éhesnek érzi magát, és bármilyen mennyiségben. Ez a leves nem ad több kalóriát! Minél több levest eszel, annál több zsírt éget el. Ha kint vagy, vigyél magaddal egy termosz levest. Ha csak hosszú ideig eszik a levest, az alultápláltsághoz vezetne.
1 nap:
Egyél mindenféle gyümölcsöt, kivéve a banánt, a görögdinnyét és a mézes dinnyét.
Ma csak levest és gyümölcsöt eszel, teát, szénsavas vizet, szederlevet iszol.
2 nap:
Fogyasszon friss, nyers vagy konzerv zöldséget; lehetőleg zöldségfélék. Kerülje a vörös babot, a kukoricát és a borsót. Egyél levest a zöldségekkel. Vacsorára jutalmazza meg magát margarinos sült burgonyával. Ne egyél gyümölcsöt.
3. nap:
Egyél annyi levest, gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak akar. Ha az itt leírtak szerint ettél, és nem csaltál meg a 3 nap alatt, akkor 5 és 7 font között fogytál.
4. nap:
Egyél 3 banánt alacsony zsírtartalmú tejjel és rengeteg állóvízzel, amennyit csak tudsz. Kíséri ezt a menüt a levessel. A banán magas kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú, akárcsak a tej. Ma szervezetének szénhidrátokra, fehérjékre és kalciumra van szüksége, hogy csökkenjen az édesség iránti vágy.
5. nap:
Hús és paradicsom. A nap folyamán ehet 1 font húst, 1 doboz vagy 6 friss paradicsomot. Próbáljon meg inni 6-8 pohár vizet, hogy az összes sav kiürüljön a testből. Ne felejtsd el a levest!
6. nap:
Hús és zöldség, amennyit csak akar, a zöldségnek zöldnek kell lennie. Ne felejtsd el a levest!
7. nap:
Teljes kiőrlésű rizs, zöldségek, keleti gyümölcslé és a leves. A mai napig 10–17 fontot fogyott.
Fontos
Ha több mint 15 fontot fogyott, 7 napos szünetet kell tartania, mielőtt újra kezdheti az 1. napot. Ha a következő 7 napban nem csal, akkor ismét 10–17 fontot fog fogyni.
Ha tovább haladsz, a tested tiszta lesz, és egészségesebbnek érzed magad, mint valaha. Megteheti ezt a 7 napos programot, ahányszor csak akarja.
Mindig könnyebbnek és energikusabbnak érzed magad.
Ez a diéta olyan rendszer, amely gyorsan zsíréget. A titok az, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt. Ezért soha nem szabad alkoholt fogyasztania ez idő alatt, mert a test ez idő alatt égeti el a felhalmozott zsírt.
Ha alkoholfogyasztást tervez, előzetesen hagyja abba a diétát 24 órára. Azt is tapasztalhatja, hogy testének más az emésztési ritmusa.
Ne aggódj miatta.
Döntő: soha ne alkoholt, kenyeret, diétát vagy limonádét!
Igyon teát, kávét, gyümölcslevet, alacsony zsírtartalmú tejet, mindezt cukor nélkül. Ne feledje, minél több levest eszel, annál több zsírt éget el.
Nincs sült étel! Hús helyett fogyaszthat bőr nélküli csirkét és halat.
Ha jelenleg gyógyszert szed, ez a diéta biztonságos.
Ezt a diétát olyan betegeknél alkalmazzák, akik szívműtéten esnek át, túl kövérek és gyorsan fogyniuk kell.