Karcsúsító levesek, diéták a gyors fogyáshoz - BodyGeek

diéták

Számos recept van karcsúsító levesek nagyon finom és látványos eredményeket ad. Nagy hatással vannak a gyomor-bél traktusra, és szerepet játszanak az anyagcsere folyamatok felgyorsításában. Ezeket a fogyókúrás leveseket naponta háromszor kell elfogyasztani, és el kell mondani, hogy ezek még hatékonyabbak, mint az éhomi receptek, tekintve, hogy segítenek a gyors fogyásban.

1. Diéta zöldséglevessel:

Ez a diéta 14 kg alatt 7 kg fogyást tesz lehetővé.

összetevők szükséges valamihez zöldségleves:

  • 6 közepes méretű hagyma.
  • Néhány friss paradicsom vagy húsleves.
  • 1 kis káposzta.
  • 2 paprika.
  • 1 zeller.
  • 1 evőkanál finom.
  • 1 csípős paprika.
  • Só.
  • Bors.

Az elkészítés módja: Vágja az összes zöldséget darabokra, adjon hozzá vizet, ízesítse borssal, sóval, csemegével és csípős paprikával (csak kívánt esetben). Forraljuk alacsony lángon, amíg a zöldségeket csak jó enni.

Menü egy hétre:

Hétfő - Zöldségleves, gyümölcs (banán nélkül), cukrozatlan tea, kávé, víz.

Kedd - Zöldségleves, friss zöldségfélék. Ne egyen borsót, kukoricát, zöldbabot. Este csak sült burgonyát fogyasszon növényi olajjal.

Szerda - Zöldségleves, zöldségsaláta, gyümölcs. Ne egyél burgonyát.

Csütörtök - Zöldségleves, zöldségsaláta, gyümölcs. Ehet banánt, zsírmentes tejet is.

Péntek - Zöldség-, marha- és paradicsomleves.

Szombat - Zöldségleves, zöldségsaláta és marhahús.

Vasárnap - Zöldségleves, főtt rizs, zöldségsaláta, gyümölcslé.

A diéta alatt tilos: alkoholos italok, szénsavas italok, kenyér, zsíros ételek, cukor.

2. Diéta hagymalevessel:

Ez a diéta 7 napig tart, és a súlycsökkenés 5 kg.

gyors
összetevők szükséges valamihez hagymaleves:

  • 6 közepes méretű hagyma.
  • 2 paprika.
  • Zellergyökér nem túl nagy.
  • Paradicsom vagy paradicsomlé.
  • Finom vagy egy kocka leves.
  • Só.

Az elkészítés módja: Mossa le a zöldségeket hideg vízzel, vágja le a darabokat, majd lassú tűzön főzze. Adjunk hozzá sót, finomságot vagy kockát levest.

Menü egy hétre:

Hétfő - hagyma, zöldségleves (szőlő és banán nélkül).

Kedd - Hagymaleves, friss vagy főtt zöldség, olaj nélkül. Főtt burgonya kevés vajjal.

Szerda - Hagymaleves, zöldségek, gyümölcsök.

Csütörtök - Hagymaleves, zöldségek, gyümölcsök. Ehet 2 banánt, egy pohár zsírmentes tejet is.

Péntek - Hagymaleves, marhahús és paradicsom.

Szombat - Hagymaleves, zöld leveles zöldségek (saláta, zöldpaprika, káposzta) és marhahús.

Vasárnap - Hagymaleves, főtt rizs, zöldségek, gyümölcslé cukor nélküli édesítés nélkül.

A diéta alatt tilos: alkohol, kenyér, édes gyümölcslé, cukor. Ihat kávét és napi 2 liter vizet vagy teát.

3. Diéta káposztalevessel:

Ez a 7 napig tartott étrend 3-5 kg-os fogyást tesz lehetővé.

fogyáshoz
összetevők szükséges valamihez káposztaleves:

  • ½ káposzta kapitány.
  • 1 sárgarépa.
  • Gras paprika.
  • 1 kis répa.
  • 1 cukkini.
  • 1 zellergyökér.
  • 1 kis hagyma.
  • 2 evőkanál olaj.
  • 2-3 evőkanál húsleves.
  • 14-15 csésze víz.
  • Só.
  • Bors.

Az elkészítés módja: Az összes zöldséget apróra vágja, és lassú tűzön felforralja vízben; hozzáadjuk az olajat, a húslevest, majd ízlés szerint sózzuk és borsozzuk. Ez a leves körülbelül 600 kalóriát tartalmaz, és nagyon ízletes.

Menü egy hétre:

Hétfő - Káposztaleves, gyümölcs (a banánt kerülni kell). Egyébként igyon kávét, vizet és teát cukor nélkül.

Kedd - Káposztaleves, friss vagy főtt zöldség, olaj nélkül. Ne egyen zöldbabot, borsót vagy kukoricát. Este fogyaszthat növényi olajjal főtt burgonyát.

Szerda - Káposztaleves, zöldségek, gyümölcsök. Ne egyél burgonyát.

Csütörtök - káposztaleves, zöldségek, gyümölcsök. Ehet 1 banánt, egy pohár zsírmentes tejet.

Péntek - káposztaleves, marhahús és paradicsom.

Szombat - Káposztaleves, zöld leveles zöldségek és marhahús.

Vasárnap - káposztaleves, főtt rizs, zöldségek, gyümölcslé cukor nélkül édesítve.

Alkohol, szénsavas italok, cukor, kenyér nem fogyasztható.