Varázslatos megoldásom a fogyáshoz
Számomra a súly mindig megszállottság volt.
A szépségtőkém ezen az egyszerű kritériumon alapult. Ahhoz, hogy 100% -ban szépségem legyek, vékonynak kellett lennem.
Idővel mindig gondoltam rá, de hagytam a kilókat rendezni.
Amint túlléptem a sorsdöntő 60 kg-os határt, elkezdtem diétázni.
Szóval szó szerint megpróbáltam MINDENT.
- káposztaleves diéta
- Dukan diéta (még a könyvet is megvettem)
- Különleges K diéta
- leves diéta
- magas fehérjetartalmú rúd diéta
. és mindent, amit a "csodás" internetről.
Kivéve, hogy mindezek a csalódások miatt teljesen az ételre összpontosítottam, az étkezés szertartássá vált, semmi sem akadályozta meg, hogy a megadott időben étkezzek. És mindent mindig tönkretett a mértéktelen evés.
Tavaly az "szerelmes" étrendnek köszönhetően (a szeretettel táplálkoztam) végül sikerült megtartanom az ideális súlyomat: 55 kg.
Kivéve, hogy 1 évig Ausztráliába és a BIM-be mentem, amikor visszatértem Belotte-ba, 60 súlyú voltam.
Mindent elölről kell kezdeni.
Elmentem orvosomhoz, ő azt mondta: "Mi van, ha megpróbálja a kiegyensúlyozott étrendet?-.
Szóval Zouuu, elkezdtem.
Azt szeretem azonban, hogy gyorsan elveszítem, ez motivál, ezért ehhez a diétához ólomlábbal kezdtem.
Gyerünk, mindent elmondok.
A MAGIC étrendem:
Reggel: gabonafélék + 1 kivi
Déli: Kiegyensúlyozott.
Vagyis: 1 darab hús, zöldség és keményítő. Desszertnek, joghurtnak és gyümölcsnek!
Vacsoráig már nem éhes!
Este: Ohhh jól. Kiegyensúlyozott is.
Ugyanaz, mint ebédnél, de csak kicsit csökkentettem a mennyiségeket!
És mivel mindig szeretem a cukrot, amint a cukor BIM-nek nevez rágógumit cukor nélkül, vagy BIM-et Coke Light-nak, Icetea Light-nak vagy narancslének, vagy akár teának.
És ha valóban éhségérzetem van, akkor rágcsálok egy almát, amibe beleharapok, hogy kiengedjem a gőzt!
Most annak bizonyítéka, hogy működik:
S: 60 kg
D: 59,2 kg
L: 58,7 kg
M: 58,5 kg
M: 58,1 kg
J: 57,9 kg
V: 58 kg
S: 57,6 kg
A tű leereszkedése a skálán nyílban nélkülzés nélkül, a társasági élet megtalálásával, mivel már nem tiltom magamnak a családdal való étkezést vagy az éttermi kirándulásokat.
Jó halló!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
Ásítás + visszalökés: a cukor megoldásként ?
Kiegyensúlyozott étrenddel mennyit veszíthet ?
gyermek, aki nem hajlandó enni, akinek vannak megoldásai?
hízni: megoldás.
Azta! Igen, jól dolgozni, működik! Jól sikerült elindítani ezt a kezdeményezést, ami véleményem szerint kiváló. Mivel az étel elengedhetetlen, akkor is meg kell tartani az egyensúlyt.
A magam részéről nem rég kezdtem. Azt mondanám, egy hónap, ha nem több. De nem könnyű, főleg nem engedni azokat a dolgokat, amelyeket korábban szerettél. Könnyebb dolgom volt levágni a „könnyűnek” nevezhető dolgokat: édességek, csokoládék, üdítők stb. Használom, de nagyon alkalmanként.
Ami nehéz, az el kell kezdeni. Nehezen fogadtam el az étrendemben bekövetkezett változásokat, de amikor rájöttem, hogy alig több mint két hónap alatt több mint 10 fontot (kb. 3 vagy 4 kilogrammot) fogytam, azt éreztem, hogy jó úton járok.
Az étlapod inspirál! Remélem, nagyon hamar meghozza gyümölcsét!
Köszönöm ezt a releváns beavatkozást!
Sok szerencsét és sok sikert kívánok!
A magam részéről továbbra is napi 200Gr-ot veszítek. Úgy tűnik, hogy ez az az összeg, amelyet jó elveszíteni.
Azt hiszem, egy ponton a fogyás lelassul, majd stagnál, és itt kell bátran viselkedni és maradni.!
Tehát még egyszer, bátorságot neked!
Hasonló témák
hízni: megoldás.
Akuna Alveo ital/egészségügyi megoldás
Megoldás az egészséges testsúly visszaszerzésére !
Nem találja
a válaszod ?
igen, mindenkinek enni kellene így (az időjáráson kívül)
ez nem diéta
és akkor a cukormentes rágógumi és a könnyű italok baromságok, szuper drágák és haszontalanok
nem ezt nevezném egészségesnek
és akkor mik a gabonafélék reggel? Nem világos
de mindenesetre jó, ha önállóan vállalta ezt a kezdeményezést
Hasonló témák
Fogyás homeopátiával.
varázslatos menü BB készítéséhez?
rossz leheletű oldat
ez a századi barátok gombóca!
salátabulit rendezünk Miss Morgane-val!
Van egy trükkös kérdésem: ha egyszer leadta az összes plusz kilót, akkor hogyan nem folytatja a fogyást és a hízást?
és nincs egészségtelen dolog, ahol nincs gyümölcs, fehérje, keményítő