Karcsúsító menetrendem
Kétféle nő:
egyesek gyönyörű ruhákat akarnak, hogy csinosak legyenek;
mások szépek akarnak lenni annak érdekében, hogy gyönyörű ruháik legyenek.
Az értékesítés június 27-én kezdődik.
Íme néhány ajánlat a 44-től 62-ig terjedő oldalakról, amelyeket a www.ma-grande-taille.com választott ki a nagy méretű ruhák eladására kattintva
Amíg arra várunk, hogy a súlygörbe újra lejönjön (nehéz), miért ne vásárolna nekem egy vagy több ruhát vonzó áron - csak azért, hogy szépnek találjam magam és vonzzam a napot !
ÉN ZENÉM
A fehérjék
Mi a szuverén gyógymód a gyengeség ellen ?
Az erőfeszítés.
Repül az idő, és még nem állok készen az új fürdőruhám felvételére! Utópia részemről azt gondolni, hogy a motivációm így fog visszatérni, egy ujjcsattanással.
Nos, én továbbra is ugyanazon a ponton vagyok, 79,9 kg! Grrrrrrrrrr !
És mégis, nagyon könnyű volt betartanom a fehérjetartalmú diéta utasításait, mint egy kis katona.
Szeretem magam, kicsit, kicsit, nagyon, szenvedélyesen. ? Oké, nem igazán, nem teszek túl sokat és kerülöm a mérlegelést, a tükröt. Tehát számba vettem valódi elhatározásomat, és természetesen gyenge, sőt nagyon gyenge pontokat találtam:
- Nem iszok elég vizet (legalább 1,5 literre van szüksége naponta)
- reggelinél gyakran estem vajjal és lekvárral grillezett pirítósért
- a vacsoránál aperitifeket fogadtam el
- Hagytam, hogy csokis süti csábítson az irodában
- Azóta nem jártam edzőterembe, mióta újra regisztráltam. 2 hónapja !
Nos, ez minden elhangzott.
Mégis létezik a fehérjék ereje. Még a Súlyfigyelők cikkét is találtam ebben a témában. De a figyelem iránti vágy óriási mértékben gyengül; mégis nagyon jól tudom, mit kell a gyakorlatba átültetni. Természetesen nem akarom az ellenkező utat járni.
Tehát ez az újbóli kattintás, jön vagy sem ?
A hét étkezése !
A hét minden napja ugyanúgy néz ki.
Vasárnap kivételével: a tempó lassabb, testeket és elméket súrolunk.
Mivel tudom, hogy az étkezésem felsorolása néhányan közületek is segítenek az ételek elkészítésében, ez az én hetem.
Néhány kép jön. nem könnyű fotózni a cég éttermében, minden tekintet vonzódik és érdeklődik. "Láttad - lefényképezi az ételét! Furcsa lány a másik asztalnál, képeket készít a tányérjáról ?!
Kevesebb, mint 1,7 kg !
A görbe nem tartalmazhatja az egyenes vonalat.
Konzultáció az orvosommal: kevesebb mint 1,7 kg az elmúlt 2 hétben. Nem hiszem el. Száműztem a mérlegemet, azt hittem, hogy híztam, de valójában azzal a kortizonnal, amelyet a pollenallergia következtében kellett bevennem, megduzzadtam, de nem hízott fel;
Természetesen azóta nem jött vissza a legkisebb súlyom, mióta elkezdtem ezt a diétát, de apránként visszatérek hozzá.
A BMI normákon belüli célom 68 vagy 69 kg (a tartomány magasabb értéke).
Egy kis pozitív emlékeztető: 2010 januárjában kezdtem 96 kg-os testsúly mellett, a fehérjetartalmú étrendet 2010 áprilisában kezdtem, hogy 2010 júliusában elérjem a 76 kg-ot, és 2011 januárjában 75-re csökkentem.