Karcsúsító menü, hogyan lehet elveszíteni a télen felhalmozott fontokat L Express
A Airfryer fogyókúrás menüje: hogyan lehet leadni a télen felhalmozott kilókat ?
A tavasz a franciák kedvenc évszaka, tele ígéretekkel, a tél végét hirdeti, és bejelenti a lágyság, a virágok és az egyre hosszabb napok visszatérését. A tavasz azonban stresszt jelent minden fogyókúrázó számára is, akik a hideg évszakban gyakran felhalmozódtak néhány fontot, és akik a nyarat és a partot veszedelmesen látják. Az Airfryer segítségével a tavasz beköszöntét már nem zavarják a súlyproblémák
A tavasz a zsíros és túl ínyenc ételek végét jelenti !
A tél gyakran a gazdag ételek maratona, az év végi ünnepségek, a lejtők lábánál található galette des rois, raclette, fondue és tartiflette között. Nem ritka, hogy kijön néhány plusz font, amit nehéz álcázni, amikor beköszönt a tavasz, és a ruhák világosodnak.
Ennek orvoslására a hagyomány azt írja elő, hogy "zöldre" menjünk, fordítás: a zöldségekre összpontosítunk, lehetőleg nyers zöldségek és saláták formájában, par excellence fogyókúrás ételekkel. Mindenesetre egy befogadott ötlet nagyon elterjedt, és amely nagyon meghal !
A gyakorlatban a diéták során oly népszerű salátákat és nyers zöldségeket ritkán eszik sima, és gyakran rímel zsíros szószokkal és gazdag összetevőkkel, amelyek finomabbá, de nagyon kalóriatartalmúvá teszik őket. Egy ártatlan cézár saláta krutonnal, avokádó darabokkal, parmezán forgácsokkal és szardella mártással könnyen 700 kalóriát, vagy akár egy steaket és krumplit tartalmaz. Nem túl hatékony a vonal megtalálásában.