Karcsúsító napló 22013-ból; Muperman

Karcsúsító napló 2/2013

  • Nézetek 20279
  • Kedveli
  • Értékelés 1 2 3 4 5

Fogyjon le - és ez tovább megy lefelé

Az italokban is jelentős változásokat hajtottam végre. Ha időnként volt gyümölcslém vagy fröccsöm, pillanatnyilag csak állóvíz és közepes és normál szén-dioxiddal rendelkező víz között váltok. Most én is szeretek teát inni. De amire feltétlenül szükségem van, az a kávém. Enélkül csak fél ember vagyok. Szeretem az édesített teát és kávét, ezért ezekhez az italokhoz steviat használok. Sokat próbáltam, és örülök a por alakú steviának.

napló

Sport szempontjából a dolgok valóban felfelé néznek. Minden nap biciklizek munkába és vissza. Októberben ez összesen 143,5 km volt kerékpárral. Éjszaka vagy amikor esik az eső, természetesen kevésbé szórakoztató, de amikor látom, hogy 17 perc alatt haza tudok érni anélkül, hogy leesnék a motoromról, Büszke vagyok, mint a BOLLE 😀

Tehát mit hoztak az elmúlt hetek az első belépés óta. Most 135,1 kg-ot nyomok, majdnem 17 kg-ot, mivel augusztus közepén kezdtem. Bizonyos helyeken újra izmokat látok, rugalmasabb vagyok, ellenállóbb és erősebb vagyok. Jelenleg nagyon szeretek fogyni, mert nem olyan étrendnek tekintem, amelyben visszatartok valamit, inkább új életbe lépek. Ez a napló itt is motivál. Az egész viselkedésem is kissé megváltozott. Tudatosabban eszem vagy főzök. A múltban mindig gyorsnak, kiadósnak és bőségesnek kellett lennie. Most arra gondolok, hogy mit főzzek és hogyan főzzek. Spagetti bolognaise-t főztem egy jó barátommal, aki fitnesz edző és nagyon sportos, vagy inkább főztem. Minden friss és adalékanyagok nélkül, mint a Maggi vagy bármilyen más ilyen anyag. Friss paradicsom, fokhagyma, sárgarépa, hagyma és darált marhahús. Mit mondjak, a hölgy majdnem elkapta a mártást ... és azt is gondoltam, hogy ő is félelmetes. Bármely mafiózis megbocsátott volna a szószért 😀

Ha lesz időm, ide rakhatom a receptjeimet. Azt hiszem, semmi különös, de a fogyás során felfedeztem őket, és megfűszereztem magamnak.

Sajnos hiányzott egy kép készítése, remélhetőleg ezt meg tudom majd tenni a következő bejegyzésemben. A nálam lévő fotókkal mindig az a probléma, hogy nem látom magam rajtuk ....

A fogyás motivációja:

"Az élet meghatározó tényezője nem annyira a győzelem, hanem a megfelelő küzdelem." (Pierre de Coubertin báró)