Karcsúsító recept - Burger kenyér nélkül

Ennek a hamburgernek köszönhetően képes lesz lenyűgözni barátait és gyermekeit !

Egészen egyszerű recept, amely újra felkeresi a hamburgert, hogy kevésbé gazdag és mégis ugyanolyan finom legyen.
Ez a recept lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy más módon fedezzék fel a zöldségeket.

kenyér

Gyakorlati információk

Hozzávalók


200 g hús (steak, csirke) vagy hal (lazac, tőkehal) ízlés szerint, 200 g Butternut tök, 80 g liszt, 50 ml 1/2 fölözött tej, 1 tojás, 1 teáskanál. sütőpor, 40 g sajt (amit csak akar), 2 ek. régimódi mustár (opcionális), 1 teáskanál. olívaolaj, só, bors, opcionális: 3 medvehagyma és/vagy 1 ek. c-ig. választott fűszerek (curry, kömény, paprika.).

Karcsúsító receptjavaslatok

Eheted ezt a hamburgert:

Déli étkezéshez: ezután megkaphatja egy egyszerű burgonyapürével vagy kemencében sült burgonyával.
Egy esti étkezéshez: Ezt a hamburgert kísérheti például egy szép zöld salátával vagy akár egy káposzta salátával.