Karcsúsító recept - Ropogós gyümölcs összeomlik

karcsúsító

Gyakorlati információk

Hozzávalók

Karcsúsító receptjavaslatok

A gyümölcsöket az évszakoknak és a vágyaknak megfelelően variálhatja:
Néhány példa: - alma és banán. Finom néhány csokoládé chipssel,
- alma és bogyók,
- alma, sárgabarack néhány reszelt mandulával vagy néhány pisztáciával

Tálalással vagy pudinggal tálalhatja ezt a szétmorzsolást.

Végül egy ünnepi étkezéshez apró, egyedi ételekben morzsolhatja össze.

A recept elkészítése

- Hámozza meg és vágja le a gyümölcsöt egy gratin edényben

- Keverje össze a többi összetevőt, hogy megkapja a tésztát. A tészta nem lehet túl nedves vagy túl poros, állítsa be az olaj és a tej mennyiségét a kapott textúrának megfelelően (ez a használt liszt és pelyhek típusától függ, egyesek több nedvességet szívnak fel, mint mások).

- Ossza el a készítményt a gyümölcsökkel

- 30-40 percig sütjük 180 ° C-on (Th 6)

  • Az összes megjegyzés megtekintése (0)
  • Kiváló recept, nagyon ajánlom! (0)
  • Jó recept, megismétlem, biztosan (0)
  • Megfelelő recept, alkalmanként megismételhető (0)
  • Csalódást keltő recept, nem fogom ajánlani (0)
  • Erősen nem ajánlom ezt a receptet (0)

Sport torta - Energiatorta állóképességi sportokhoz

Ezt az energia- és diétás sütemény receptet az Aquavélopode de Dole triatlonistáinak, futótársaimnak és a Dole Athlétic Club (DAC), az Avironneurs de l'Aviron Club Dolois, valamint az összes olyan sportoló számára fejlesztettem ki, akik gyakorolnak állóképességi sportok (kerékpározás, maraton, triatlon.). Képletét hosszú távú erőfeszítésekre optimalizálták. Zsírtartalma (mandula- és olívaolaj), valamint a kiszereléséhez kiválasztott szénhidrátok (zabpehely, teljes kiőrlésű liszt és méz) hosszú távú energiaellátást tesznek lehetővé. Ez az alacsony glikémiás indexű sütemény elkerüli a "zuhanást" hosszú és nehéz események során. Ideális reggelire és az esemény előtti utolsó étkezésre. A teszt előtt 1 órával 30 perccel is fogyasztható. A megjelenését és hatékonyságát azonban továbbra is javíthatjuk. Ezért ne habozzon megtenni észrevételeit, ezeket figyelembe vesszük a képlet optimalizálásakor. Előre is köszönöm hozzájárulását a recept javításához. Sportosan. Izabella.