Karcsúsító recept - teljes halétel

Komplett halétel, könnyen elkészíthető.

Gyakorlati információk

Hozzávalók

2 nagy tőkehal típusú halfilé (friss vagy fagyasztott), 3 paradicsom (vagy 1 doboz hámozott paradicsom, ha szezonon kívül van), 2 burgonya fejenként, 1 hagyma, citrom, 1 csipet provence-i gyógynövény vagy más (koriander, petrezselyem, kapor), olívaolaj, kevés chili (opcionális)

Karcsúsító receptjavaslatok

A burgonyát előző nap főzhetjük. A halreceptek változtatásához olvassa el a halételeket

A recept elkészítése

- Hámozzuk meg a burgonyát és pároljuk meg,

- Vágja a burgonyát és a paradicsomot szeletekre,

- Egy serpenyőben megpirítjuk a hagymát 1 evőkanállal. hogy s. olivaolaj,

- Hozzáadjuk a burgonyát, a paradicsomot és a gyógynövényeket. Hagyja főzni körülbelül 2-3 percig.

- Rendezze a halfiléket egy edénybe, majd fedje le a körettel (paradicsom + burgonya),

- Főzzük a sütőben kb. 30 percig 200 ° C-on (Th 6/7).

- Tálaljuk forrón citromos szeletekkel.

Az összes megjegyzés megtekintése (0)
Kiváló recept, nagyon ajánlom! (0)
Jó recept, megismétlem, biztosan (0)
Megfelelő recept, alkalmanként megismételhető (0)
Csalódást keltő recept, nem fogom ajánlani (0)
Erősen nem ajánlom ezt a receptet (0)

Mediterrán mángold gratin

Nagyon egyszerű étel estére.