Karcsúsító recept - Tészták pirított zöldségekkel és pácolt tofuval

Tészta pirított szezonális zöldségekkel és előre pácolt tofuval egy kis ázsiai ízhez! Gyors, vegetáriánus és kiegyensúlyozott.

karcsúsító

Gyakorlati információk

Hozzávalók

200 g tofu, 100 g tészta fészekben (búza) vagy körülbelül 6 fészek, 1/2 kicsi bors, 1 kicsi cukkini, 1 mogyoróhagyma, 1 evőkanál. hogy s. shoyu (vagy szójaszósz), 1 evőkanál. hogy s. rizsecet, 2 evőkanál. hogy s. szezámolaj, 1 evőkanál. c-ig. szezámmag.

Karcsúsító receptjavaslatok

Egzotikus étkezéshez sertéshús tekercsekkel kezdőként és kókuszdió joghurttal desszertként vagy az ananászos granitával.

A recept elkészítése

- Áztassa a kockákra vágott tofut shoyu, ecet, olaj és magok keverékébe.

- Vágjuk kockákra vagy csíkokra a medvehagymát, a borsot és a cukkinit, és főzzük egy serpenyőben 1 ek. hogy s. olaj.

- Főzzük meg a tésztát.

- Gyorsan megdinszteli a tofut a zöldségekkel, hozzáadva az összes pácot.

- Az összes hozzávalót összekeverjük és gyorsan tálaljuk.

Vegetáriánus palacsinta tofuval és zöldségekkel

Vegetáriánus palacsinta, amely fehérjeforrás. Ezeket a palacsintákat melegen vagy hidegen fogyasztják.