Üres kalóriák fórum palack étel
Örülnék, ha valaki elmagyarázná nekem az összefüggéseket. Ahogy mondtam, zavart vagyok, hogy mikor melyik tejet adjam.Köszönöm
Re: üres kalóriák
válaszol Baby2411 2012. június 20-án 17: 51-kor
"Ezért gondoltam mindig, hogy ezért ad az ember 1-et, amikor a baba már nem elégedett a Pre-vel, és túl sokat iszik belőle."
"És a gyermek akkor kevesebbet iszik, mert hosszabb ideig tele van."
Gyermekeim mindig ugyanannyit ittak a tömeg miatt. Az ivási intervallumok is megegyeztek. Nem számít, hogy 1 vagy előbb. De lehetséges!
De lásd a fenti bejegyzést! A kevesebb ivás kevesebb folyadékot jelent. Hogy ennek van-e értelme, akkor egyedileg kell mérlegelni.
"Most kissé zavart vagyok, mivel azt is javasoljuk, hogy váltson át az 1er-re, ha a gyermek túl keveset keres vagy általában túl kicsi, mivel a keményítő" üres kalória "és gyorsabban kötődik be."
Nem feltétlenül ajánlanám. Sajnos a „túl kis súlyt” gyakran félreértik. Inkább "ajánlom", ha a súly valóban kritikus.
„Pontosan mi az üres kalória? Mi történik a laktózzal (pl. A Pre-vel), ha túl sokat fogyasztanak belőle? "
Íme néhány definíció:
"Mi az" üres "kalória?
Természetesen a való életben a kalória sem tele, sem üres. A divatszó olyan ételekre utal, mint az asztali cukor és a fehér liszt, amelyek sok energiát (kalóriát), de kevés fontos tápanyagot szolgáltatnak. Vitaminok, ásványi anyagok vagy bioaktív anyagok hiányosak az édességekben, süteményekben, snackekben és alkoholos italokban.
A szakemberek ezután alacsony tápanyagsűrűségről beszélnek. Fordítva: minél nagyobb a tápanyagsűrűség, annál kedvezőbb a tápanyag- és energiatartalom aránya.
"Olyan ételek neve, amelyek nagyon magas kalóriatartalmúak (kalória, energiatartalom), de kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak nélkülözhetetlen tápanyagokat, például vitaminokat és ásványi anyagokat."
„Az üres kalória kifejezést könnyen félre lehet érteni. Mert ez nem olyan ételeket vagy italokat jelent, amelyek nem tartalmaznak kalóriát. Gyakran éppen az ellenkezője a helyzet: ha olyan ételeket eszünk vagy iszunk, amelyek nagy mennyiségű üres kalóriát tartalmaznak, ezek általában sok zsírt vagy cukrot adnak. "
„Az ember üres kalóriákról beszél, mert ezek az ételek vagy italok nem nyújtanak létfontosságú tápanyagokat, például vitaminokat vagy ásványi anyagokat. Nagyon sok energiával látják el a testet, de nincs értelmes, hozzáadott értékkel nem rendelkező energia.
Ezt legjobban a szőlőcukor példája szemlélteti: A szőlőcukor tiszta energiát tartalmaz, de hasznos tápanyagokat nem tartalmaz. Az energia gyorsan bejut a vérbe, rövid ideig hatékonynak érezzük magunkat, de ez nem tart sokáig.
Az édességek, pékáruk (például croissant), chips, a legtöbb készétel és a gyorsétterem is sok „üres” kalóriát tartalmaz. A szervezet a szükséges "benzint" cukor és zsír formájában kapja meg. Másrészt fontos ásványi anyagok, vitaminok, aminosavak, élelmi rostok és másodlagos növényi anyagok hiányoznak, amelyek a "kiváló minőségű olaj" a testünk fogaskerékében.
A testünkben gyakran nincs benzinhiány. Éppen ellenkezőleg, gyakran túl sok zsírt és cukrot kap. Hiányoznak azonban az értékes mikroelemek, amelyek elengedhetetlenek a testünk bonyolult folyamataihoz. "
Tehát a tejben lévő laktóz egy részét keményítő helyettesíti. Ez a keményítő kalóriákat biztosít, de nem tartalmaz tápanyagokat vagy vitaminokat.
Most már biztosan felmerül a kérdés: De a laktóz sem ad vitaminokat és tápanyagokat! Ez így van, de mivel az erősebb a gyomorban marad, az éhségérzet később jelentkezik, mivel a jóllakottság érzetét szimulálják.
Vitaminok és tápanyagok nem kerülnek a szervezetbe, ha annak természetes utánpótlása szükséges.
„A laktóz kettős cukor, és ahhoz, hogy a szervezet felszívódjon, fel kell osztani a glükóz és a galaktóz összetevőire. Ehhez szükség van a laktáz enzimre.
A laktáz a vékonybél nyálkahártyájában termelődik, és onnan szabadul fel a laktóz lebontására. A laktáznak négyszer több időre van szüksége a tejcukor molekula lebontásához, mint például a szacharózhoz, amely speciálisan lebontja az asztali cukrot (granulált cukor).
A laktóz ezért nagyon lassan szívódik fel a bél alsó részeiben - ami hozzájárul a tartós jóllakottsághoz (állandó vércukor-ellátás - jó vércukorszint).
A laktóz egy része eljut a vastagbélbe (vastagbél), ahol a bélbaktériumok a „maradék laktózt” tejsavvá, ecetsavvá és szénsavvá alakítják.
Ezek a savak növelik a bél ozmotikus nyomását, és a víz áramlását eredményezik a belekben, ami növeli a széklet térfogatát és súlyát. Bélgázok képződnek, ezek növelik a bél nyomását és bélmozgást okoznak - perisztaltikát.
Tehát egyrészt székletlágyító hatás, másrészt a bélben lévő széklet mennyiségének jobb mozgása. "
- Mint mondtam, zavart vagyok, hogy mikor melyik tejet kell adni.
Nem vagyok teljes ellenzője az 1er tejnek, de azt tapasztalom, hogy gyakran feleslegesen változtatják meg.
Vagy azért, mert a szülők több jóllakást várnak tőle, vagy nincsenek megfelelően tájékozódva, vagy akár a (helytelen) tanácsok érkeznek orvosoktól, szülésznőktől vagy barátoktól.
Az 1-re váltás néha hasznos lehet. Áldás volt ez a köpött gyermekünk számára! Állítólag túl vékony lányunkkal, abszolút felesleges!
Re: üres kalóriák
válaszol Kimy2011 2012. június 20-án 20: 11-kor
Köszönöm a részletes választ.
Tehát nem igazán van értelme "telítettségi okokból" váltani a Pre-ről az 1er-re? Mivel a tejben lévő laktóz mellett elegendő és "igazi" jóllakottság van (folyamatosan jó vércukorszint révén). Mit szólnál az erőhöz? A jóllakottságot a gyomorban való elhúzódás hozza létre? A vércukorszint pedig ennek megfelelően nem emelkedik, mivel a szénhidrátok csak a belekben szívódnak fel?
Ó, ember, új kérdések merültek fel.
Remélem, hogy ez itt senkit sem zavar, ha pontosan tudni akarom.
Re: üres kalóriák
válaszol Baby2411 2012. június 21-én 12:16
Pontosan az a különbség, hogy Pre esetén "természetes" telítettség lép fel. De ez azt jelentheti, hogy a gyermek sokkal többet iszik. Talán! És ez zavar néhány szülőt.
"Mi a helyzet a keményítővel? Az elégedettség abból adódik, hogy elidőzik a gyomorban? És a vércukorszint nem nő ennek megfelelően, mivel a szénhidrátok csak a belekben szívódnak fel?"
Hasonló hozzászólások az injekciós üveg fórumban:
Kalóriák
Üdvözlet mindenkinek, van egy kérdésem a kalóriákkal kapcsolatban. Az első tej csomagolásán az áll, hogy 100 ml kész ételhez 69 kcal van. Két hete kezdtem el a kását. És feltételezte, hogy a kicsinek hosszabb ideig elegem lesz belőle .
által Hummel2012 2012.05.23
Kalóriák
Üdvözlet mindenkinek, van egy kérdésem a kalóriákkal kapcsolatban. Az első tej csomagolásán az áll, hogy 100 ml kész ételhez 69 kcal van. Két hete kezdtem el a kását. És feltételezte, hogy a kicsinek hosszabb ideig elegem lesz belőle .
által Hummel2012 2012.05.23
Kalória rizs pehely/fészek argel?
az én kicsi rizspelyhekkel sűríti a tejét. különben túl sokat köp. de most már egyre szaggatottabb, mondom és felteszem magamnak a kérdést, hogy a Nestargel kevesebb kalóriát tud-e tartalmazni, mint a rizspehely? akkor néha sok rizspehelyre van szükség, amíg a tej elég sűrű nem lesz .