Karcsúsító repedés a tabutételeknél
Édességek, majonéz, krumpli, big mac és libamáj, ezek már régóta el vannak ítélve. Mi lenne, ha ezek a falánk bűnök étkezésenként kevesebb mint 550 kalóriával térnének vissza a szentség szagába? ?
Karcsúsító és édesség
Igen, az édesség cukor! Egy kis krokodil 15 kalóriát és 4 g szénhidrátot tartalmaz. Mivel általában az állatkertben tartózkodók szinte mindegyikét megesszük, itt vagyunk !
A megoldás
Rágja meg őket az étkezés végén, miután a jól fehérje lemez desszertként lehetőleg hal, kevés kalória), zöldségek és alacsony zsírtartalmú joghurt. Ha lehetséges, meg kell próbálnunk kicserélni az édes krokodilokat egy kevésbé színes, de cukor nélküli verzióra (gumicukor a gyógyszertárakban).
Olvassa el még:
Karcsúsító: tippek a desszertek könnyítésére
Karcsúsító és majonézes
Egy egyszerű evőkanál nem túl vastag majonéz már 100 kalória és 12 g zsír. Tehát, ha ugyanazon az áron térünk vissza, akkor köszönöm a számlát.
A megoldás
Az otthoni elkészítés jobb. Ugyanolyan magas a kalóriatartalma, de annyi a tennivalója, jobb az íze. Kísérjük tenger gyümölcsei (pehelysúlyú kalóriabajnokok) csak egy szelettel rozskenyér és nincs vaj. Ínyenc desszert, például almatorta (mézzel édesítve) engedélyezett, feltéve, hogy nagyon finom pasztát kapunk. Ha lehetséges, próbálja ki a majonéz könnyű változatát 0% túróval az olajhoz.
Olvassa el még:
Karcsúsító és kolbász
A tiszta sertéskolbász 440 kalória/100 g és 35 g zsír! Nos, természetesen ritkán harapunk 30 g-nál többet. Ezért a kolbász olyan csemege, amelyet hetente egyszer tolerálnak.
A megoldás
Tálaljuk könnyű zöldségekkel, például savanyú káposztával. Meglepő, nem? De ennek az elzászi ételnek az az előnye, hogy alacsony kalóriatartalmú (27 kalória 100 g), és könnyen emészthető, ha nem kíséri zsíros hús nagy mennyiségben. Az étkezés egy kissé édes házi kompóttal zárul édesem (hűtőszekrényben van, kalóriatartalmú sorbet-effektus érdekében).