Karcsúsító saláta mindent tud a saláták összeállításához a fogyáshoz - elle egy asztalt
Annak érdekében, hogy jól érezhesse magát, amikor egy gyönyörű, kiadós és ínyenc saláta körül figyel az alakjára, tanácsot adunk egy karcsú, könnyű, színes és egészséges saláta elkészítéséhez gramm nélkül.
Zöldségeket készítünk karcsúsító salátában
A saláta alapja zöldségek, rostforrások és vitaminok, amelyek soha nem fognak fájni a derékvonalunknak: saláta, uborka, cukkini, zöldbab, paradicsom, káposzta, cékla, édeskömény, retek ... A C nagyon egyszerű, mindent elkészíthet saláta. Akár bizonyos zöldségeket is elterelhetünk, például reszelt karfiolt, amely előnyösen helyettesíti a búzadarát az a tabbouleh.
Adjunk gyümölcsöt egy karcsúsító salátához
A könnyű saláta színezéséhez magas vitamintartalmú gyümölcsökre gondolunk, amelyek rostot és ízt biztosítanak. Nagyi-kovács alma, narancs, mangó, körte, piros gyümölcsök, ide-oda csúsztatjuk őket egy édes-sós jegyért, amely jelöli. Kedvenc receptünk? A paradicsom és gyümölcs karcsúsító saláta, a színek és az ízek koncentrátuma, amely vágyakoztat bennünket.
A karcsúsító salátába könnyű fehérjéket teszünk fel
A teljes saláta elkészítéséhez a szervezet számára nélkülözhetetlen fehérjét adunk hozzá. Sovány hús (pulyka szelet, csirkemell, borjúszelet, far steak, sertés szűzpecsenye ...), tojás, sonka, de fehér hal, garnélarák, tonhal sós lében vagy fésűkagyló is, a tenger felőli oldalon csak választani kell. Nyilvánvaló, hogy a főzés alapvető szerepet játszik. Csirke esetében kerülje a mártásba fulladást, inkább rágcsáljuk meg röviden, hogy fondant maradjon, mint ebben könnyű saláta fűszeres csirkéből, grapefruitból, licsiből. A saláta utolsó pillanatában hozzáadva a hideg-meleg kontrasztot.