Karcsúsító tabletta és éhezési étrend
Szakértők véleménye szerint a fogyasztóknak azonban különösen kritikusan kéne megkérdőjelezniük azokat a fogyókúrás termékeket, amelyek összetevőit tudományosan nem tesztelték, és amelyek akár éhezés nélkül is elősegíthetik a fogyást. A Bad Kissingeni járás gyógyszerészei most tájékoztatást nyújtanak a fogyókúrás termékek értelméről és ostobaságairól.
Egy mondás szerint a jó dolgok időbe telnek. Ez a körzet gyógyszerészeinek üzenete szerint a fogyásra is vonatkozik: "Csak lassú, egyenletes testsúlycsökkenéssel van kilátás arra, hogy tartósan megtarthassuk a kívánt súlyt" - magyarázza Bernd Stuhrmann, a Bad Kissingen kerület gyógyszerészeinek szóvivője.
A helyi gyógyszerészek hangsúlyozzák, hogy a hónapok vagy akár évek alatt felhalmozott font nem tűnhet el egyik napról a másikra, még akkor sem, ha a különféle fogyókúrás termékek reklámja ezt újra és újra állítja. Csak a viselkedés hosszú távú változása - vagyis az étkezési szokások és az elegendő testmozgás alapvető változása - vezet tartós sikerhez.
Bernd Stuhrmann gyógyszerész: "Számos villámgyógyítás rövid távú étrendi sikere a vízmérleg változásán alapul. Az étrend első napjaiban a test nagy mennyiségű vizet mossa ki, ami a mérlegre jó de ez nem egy igazi fogyás. "
A radikális böjtkúrák általában éppen ellenkezőleg hatnak arra, amit el kell érniük: a szervezet akkor kapcsol vissza a hátsó égőre, amikor az étkezés bevitele jelentősen csökken, és így kevesebb kalóriára van szüksége anyagcsere-funkciójának fenntartásához. A diéta befejezése után a súlygyarapodás gyakran ismét bekövetkezik.
A Bad Kissingen kerület gyógyszerészei napi öt kiegyensúlyozott ételt ajánlanak. A gyógyszerészek szerint optimális összetételük: 30 százalék zsír, 20 százalék fehérje és 50 százalék szénhidrát.
Vásárláskor előnyben kell részesíteni a magas rosttartalmú ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket, salátákat és teljes kiőrlésű termékeket. A zsíros és cukros ételeket csökkenteni kell.
Bernd Stuhrmann: "Legyen óvatos az úgynevezett könnyű termékekkel. Csak akkor tartalmaznak kevesebb kalóriát, ha csökkentett kalóriatartalmúakként vannak ellátva."
Ha sok vizet vagy telítetlen gyümölcs teát iszol és rendszeresen sportolsz, akkor jó esélyed van arra, hogy hosszú távon csökkentsd a testsúlyodat.
A Bad Kissingeni körzet gyógyszerészei Stuhrmann információi alapján tanácsot adnak mindenféle táplálkozási kérdésben, és tippeket adnak a kívánt alak eléréséhez vezető egészséges útról.
Ahhoz, hogy kulcsszavakat vehessen fel a "Saját témák" közé, regisztrálnia kell.