Karcsúsító tea
A fogyókúrás teát három csoportra osztják: maga a tea, vagyis tea vagy fa sütőlevelek, egy kis csoport nem véletlenszerű teák és gyógyteák vagy többkomponensű teák. A fogyáshoz szükséges hagyományos tea magában foglalja a kínai zöld teát, az oolongot és a puert. Az úgynevezett nem véletlenszerű teák a rooibos, a pár és a hibiszkusz (karkade). A gyógyteák és az adók különféle összetevőkből - gyógynövényekből, bogyókból, gyümölcsökből, fűszerekből - származó italoknak tulajdoníthatók. Megfelelő alkalmazással valamennyien hozzájárulnak a fogyáshoz, de ésszerűtlen alkalmazással csak kárt okoz. A "Culinary Eden" a fogyókúrás teák témáját vizsgálta, és örömmel oszt meg veletek hasznos információkat.
Kínai teák fogyáshoz
Japán, Kína és Korea tudósainak számos közelmúltbeli vizsgálata kimutatta, hogy minden kiváló minőségű tea körülbelül 300 hasznos elemet tartalmaz az emberek számára. A minőségi tea szerint ebben az esetben tea és oolong fehér és zöld tea frissen és megfelelően főzve jelent. Ha ezek a feltételek teljesülnek, akkor bármely tea fogyni fog, fajtától függetlenül. Pontosabban, a súly normalizálása csak a jó tea mellékhatása. Először vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít, csökkenti a vér koleszterinszintjét, normalizálja az anyagcserét, felgyorsítja a zsírégetést, megvédi a sejteket a szabad gyökök által történő pusztulástól és bátorságot ad az aktív életnek és a testmozgásnak. A fehér, zöld tea vagy oolong rendszeres használatával a súly lassan, de biztosan megy. Nem kell kalóriákat számolni és diétázni, elég a gyorséttermek, a kényelmi ételek és a margarin alapú édességek kiküszöbölése, és természetesen ne adjunk hozzá cukrot a teához. A jól elkészített teához azonban nincs szükség cukorra - nélküle nagyon finom. A tartós eredmények elérése érdekében minden nap frissen főzött teát kell inni, helyettesítve az összes többi italt.
A kínai teával történő fogyáshoz csak friss zöld teákat válasszon. Egy éves tárolás után a teában lévő tápanyagok mennyisége jelentősen csökken. Természetesen a teának ízektől, színezékektől és egyéb adalékanyagoktól mentesnek kell lennie. Általában a tea aromája, amely már néhány éves. A friss teának nincs szüksége rá, mert nagyon élénk íze van. Tea zacskóban, amelyet nem tartunk figyelembe - nem lehet pontosan fogyni vele.
A sör készítésének módja a tea tulajdonságait is befolyásolja. Csak frissen főzött teát igyon, amelyet néhány másodpercig infundáltak. Az első ital után a jó teát többször is elkészíthetjük - legfeljebb 10. Ne készítsen zöld vagy oolong teát keserűségre. A keserű íz azt jelenti, hogy a káros anyagokat beadták. Az újrahasznosított tea nem gyorsítja a fogyást, de károsíthatja a gyomrot és a beleket. A zöld teát nem ajánlott éhgyomorra inni, mert aktiválja az emésztést. A legjobb idő neki 20-30 perc az evés után.
Puer a fogyáshoz
A fogyás leghatékonyabb teája a teafák leveleiből készült Shen Puer, azaz zöld "Puer". Évszázadok óta a zöld csirkén kívül nincs más tea, ezért minden, amit a tea előnyeiről tudunk, ehhez kapcsolódik. Ez a tea csökkenti a vér koleszterinszintjét, normalizálja a vérnyomást, szabályozza a pulzusszámot, tisztítja és erősíti az ereket, aktiválja az emésztést és megkönnyíti a nehéz ételek felszívódását. Add hozzá ehhez a fizikai aktivitáshoz és a megfelelő táplálkozáshoz, és szerezz kitűnő fogyás programot mellékhatások nélkül.
A gyermek képessége a túlsúly elleni küzdelemre 1990 óta francia tudósok igazolták az ARMA szervezeten belül. 3 hónap alatt a betegek 4-ről 10 kg-ra csökkentek a napi teafogyasztás miatt. Azóta Puert széles körben használják a rehabilitációs központokban Franciaországban.
A közelmúltig Shen Puer szinte ismeretlen volt Kínán kívül, az orosz üzletekben csak Shu Puer volt - fekete. Ez egy tea, amely gyorsított erjedésen ment keresztül és megváltoztatta az összetételét. Hasznos anyagokat is tartalmaz, de nem annyira, mint a zöld levelében. A fekete Puer azonban cserző tulajdonságokkal rendelkezik, és kissé befolyásolja a gyomor és a belek bélését. Lehet, hogy részeg emésztési problémákkal.
A fogyáshoz a Puer segítségével, akár zöld, akár fekete, teát kell választania és elkészítenie. A puer hamisítványok és a rosszabb minőségű tea egyre növekvő népszerűsége miatt elképesztő. A legjobb módja annak, hogy megvédje magát a csalástól - jó szállító kiválasztása, és ne habozzon értékelni a teát küllemében és ízében. Kiváló minőségű puer nagyon szorosan nyomva, láthatja az egyes leveleket, az aromája füves, füstös, gyümölcsös, csokoládés lehet, de semmi esetre sem hal, poros vagy földes.
A Puer minőség kiválasztása megfelelő előkészítésű. Egy kis darab Puert főzhet egy törökben, például kávét, előtörheti és hideg vízzel öblítse le. Elkészítheti a vízforralót a pohárba, leeresztheti az első italt, majd néhány másodpercig ismételten elkészítheti. A zöld teához hasonlóan Puer ne igyon éhgyomorra. Várjon 20-30 percet evés után. A zöld csirkét étellel, különösen húsételekkel lehet mosni - ez elősegíti a fehérjék és zsírok emésztését, a zsír pedig a teában található E-vitamin asszimilálódását.
A tartós eredmény érdekében jó kombinálni a Shent és a Pu Puert. Reggelente reggelire jobb inni a Pu Puque-ot - ez felmelegíti az emésztőrendszert és lendületet ad. Délben készítse el az italt ebédnél vagy délután. Ha egy kiadós vacsorához szokott, keverje össze Shen Puerrel - ez segít abban, hogy ne egyen és hatékonyan felszívja az összes hasznos anyagot. Lefekvés előtt nem ajánlott a Puert használni.
Rooibos, pár és hibiszkusz a fogyáshoz
Az úgynevezett nem véletlenszerű teák kis csoportja, amelyek magukban foglalják a roybos, a pár és a hibiszkuszt, szintén képesek segíteni a fogyásban. Ne hagyatkozzon rájuk teljesen, és igyon naponta néhányszor, de időről időre hasznos, ha az étrendbe egy további eszközt is felvesz a túlsúly leküzdésére. Ésszerű használat esetén nem lesz belőlük ártalmas - ezeket a teákat emberek sok generációja tesztelte.
Az afrikai rooibos tea (rooibos) élénkít és tonizál, de nem tartalmaz koffeint. Számos antioxidáns, fluorid és réz van benne - ez kiváló ital a diétázóknak. A glükóz jelenléte a Rooibos-ban pedig lehetővé teszi a cukor nélkülözést. A Rooibos készíthető teaként, vagy főzhető kávéként.
A Dél-Amerikából származó amerikai ital gazdag vitaminokban, kalciumban és foszforban, ami nagyon hasznos lesz, ha hiányoznak ezek az anyagok az étrendből a fogyás érdekében. Mate jól felpezsdült, és az étrend ellenére segít az aktív életmódban. A matet egy speciális edényben - kalababában - készítik el, és bombabotokkal itatják.
A Hibiscus virág tea (szudáni rózsa) C-vitamint és különféle nyomelemeket tartalmaz, szabályozza a vérnyomást, csökkenti a vér koleszterinszintjét, javítja a bőrt és a hajat. Enyhe vizelethajtó, ezért nem szabad visszaélni vele. A hibiszkuszt zöld teaként kell elkészíteni: nem túl forró és nem túl hosszú.
Gyógyteák és fogyókúrás kapszulák
Régi barátaink mellett a fogyás tea összetevői egzotikus elemek lehetnek, például a Goji bogyó kivonat, a Garcinia Cambogia, a luffa rostos gyümölcs pahima kókuszdió és más érdekes nevek a keverék értékének sorrendjében. növekszik, de nem garantálja a hatékonyságot és a biztonságot. Ezek az egzotikus kiegészítők legjobb esetben feleslegesek, és a legrosszabb esetben jobb, ha nem beszélünk. Például a goji bogyókat jobb, ha nem forralják, és van egy egész, és a luffa szálak - ez egy általános tisztítószer.
Mi a fogyás veszélye?
Még a fogyáshoz szokásos gyógyteát is inni kell rövid tanfolyamok alatt: 7-10 napig, ugyanazokat a szüneteket tartva. Ennek a szabálynak a megsértése a test kiszáradásához vezethet, mivel a fogyáshoz szükséges fitegészség számos összetevője vízhajtó és hashajtó tulajdonságú. Kevésbé súlyos veszély a fehérje, kálium, vitaminok és egyéb tápanyagok hiánya. A teával való visszaélés miatt egyszerűen nem ételtől kapom. Ennek eredményeként izomgyengeség, alacsony vérnyomás, gyengült libidó, károsodott veseműködés, irritábilis bél szindróma és kimerültség lehetséges. Az egzotikus teák rendszeres fogyókúrás alkalmazásával a következmények a legváratlanabbak lehetnek. Ne kísérletezzen az egészséggel, különösen azért, mert a rendkívül alacsony súlynak az a tulajdonsága, hogy még nagyobb mennyiségben tér vissza.
A fogyókúrák külön kategóriája nagyon veszélyes lehet. Ha a kompozíció Senna teát (Senna), rebarbara gyökeret vagy ricinusolajat tartalmaz, ez azt jelenti, hogy erős hashajtó hatása van. Ezeket a teákat a bél gyors tisztítására használják. Hosszan tartó arcgörcsök, gyulladásos bélbetegségek, hasmenés, kiszáradás, veseműködési zavarok és alultápláltság. A teák rendszeres befogadása megzavarta a belek azon képességét, hogy felszívja a vitaminokat és más anyagokat az ételtől, az egész test tápanyaghiányban szenved. Természetesen ezt a fogyás folyamata kíséri, és nagyon gyorsan, de először a test elveszíti a folyadékot és az izomtömeget, az alultápláltságtól az idegsejtek és különösen az agy érintettek, a bőr kiszárad és blokkolódik, bármire kényszerül hiányzik, és a hangulat nulla. Hosszú távon a fogyás, az ilyen barbár módszerek komolyan befolyásolhatják az egészségét, és ha visszatér a normál étrendhez, és a visszapattanó súly néhány fonthoz vezet. Ennek elkerülése érdekében tanulmányozza át alaposan az összetevők listáját, és ne használjon túl sokáig agresszív fogyókúrás teát.
Gyógyteák fogyókúrás receptekhez
Egy darab 2-3 cm hosszú friss gyömbért apróra vágva, hideg forrásban lévő vízbe téve eltávolítjuk a tűzről, és 5-7 percig hagyjuk állni. Igyon vacsora után. Ha az íze túl intenzív, édesítsd mézzel.
Kakukkfű jázmin tea
Forraljon fel 2 csésze vizet, öntsön 1 evőkanál. szárított kakukkfű és 2 evőkanál. jázmin virágokat, lassú tűzön 2-3 percig főzzük. Hagyja 10 percig, szűrje le és igyon forrón étkezés előtt.
Málna levél tea
1 evőkanál. málnalevél öntsön egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyjon egy kis kávéfőzést, adjon hozzá 1 marék reszelt ízű bogyót - frissen vagy felolvasztva - és azonnal igyon.
Élénkítő fogyókúrás tea mentával és tárkonnyal
Egy marék friss menta és tárkonylevelet a citrom kéregével együtt enyhén rastolkite és forralunk fel 1 evőkanállal. zöld tea. Ragaszkodjon 5-10 másodpercig, öntse a csészéket és azonnal igyon. Ha hideg teára van szüksége, keverje össze egy külön edényben, és hűtőszekrényben vagy jégkockákkal hűtse le.
Előregyártott tea fogyáshoz
Keverjünk össze egyenlő mennyiségben tölgyfa kérget, kígyót, leveleket és áfonyaleveleket. Forraljuk fel forrásban lévő vízzel és pároljuk 10 percig. Igyon reggel mézet.
A fogyáshoz és az egészség megőrzéséhez igyon megfelelő teát!