Karcsúsító tea - az étrendben ajánlott teák - CSID Mi történik Orvos
Úgy döntött, hogy elveszít néhány fontot, ami zavar, és a teaalapú étrendet találja a legvonzóbbnak? Íme néhány egyszerű tipp a csodálatos eredményekért!
1. Cserélje ki a reggeli kávét fekete teára és azok a gyümölcslevek, amelyekkel fontos ételeket kísér, ugyanazzal a teával, hideg változatban. A fekete tea tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében és az anyagcsere sebességének növelésében. A kávé viszont méreganyagokat ad a testhez, és letargia állapotot hozhat létre, mivel megakadályozza a vitaminok teljes asszimilációját.
2. Igyon legalább egy csésze zöld teát naponta. Akár meleg, akár hideg van, nem hiányozhat a napi menüből, mivel elősegíti a zsírégetést és felgyorsítja az anyagcserét.
3. A fehér tea egy másik lehetőség, ha nem szereti a fekete teát vagy zöld tea. Íze finomabb, tele antioxidánsokkal és ugyanolyan hatással van az anyagcserére, mint a másik kettő. Egy korábbi tanulmány szerint a fehér tea csökkenti a vérnyomást és a rossz koleszterint, ami azt jelenti, hogy javítja a szív- és érrendszeri egészséget. Ezért zöld fényed van intenzív sportolásra!
4. Felhívjuk figyelmét, hogy az összes teának koffeinmentes változatban is elérhetőnek kell lennie, csak azoknak jó, akik meg akarnak szabadulni a koffein-függőségtől. És ne tévesszen meg a koffein rövid távú hatása, amely csökkenti az étvágyat és vizelethajtóként működik, nem elég, ha megszabadulunk a felesleges kilóktól.
5. Nagyon figyeljen a különleges fogyókúrás teákra! Bizonyos növények, amelyekből készültek, egészségügyi problémákat okozhatnak, ha hosszú ideig nagy mennyiségben fogyasztják őket.
Különösen ügyelni kell az aloe, a homoktövis és a senna teákra, amelyek hashajtóként hatnak, de hasmenést, hányást, hasi görcsöket, krónikus székrekedést, hányingert és letargiát okozhatnak. Bizonyos esetekben meglehetősen súlyos következményekkel járhatnak.
A hagyományos román teák közül soknak van súlycsökkentő előnye is, ezért ha diétát szeretne tartani, akkor jó, ha a napi étrendjébe egy tisztító teát is beiktat.