Karcsúsító termékek tesztelték, mely termékek segítenek a fogyásban
Tabletták és porok: mi segít a fogyásban
2007.11.20., 12:07 | msh, cme
Izzadva éhezik az álomfigura miatt? Néhány ember számára ez túl nehéznek tűnik. Nem csoda, hogy sok alaktudatos ember a fogyókúrás termékek felé fordul. A németek körülbelül 200 millió eurót költenek fogyókúrás tablettákra és porokra ebben az országban. De a felajánlott eszközök nagy része hatástalan, némelyik még az egészségre is veszélyes. Antje Gahl, a német táplálkozási társaság (DGE) táplálkozási szakértője tippeket ad arról, hogy mely eszközök segíthetnek a fogyásban, és melyek feleslegesek.
Fogyókúrák és fogyókúrás porok
A Formula-diéták vény nélkül kapható fehérje- és tápanyagporok, amelyek kielégítik a szervezet alapvető szükségleteit és alacsony kalóriatartalmúak. Különböző módon lehet végrehajtani egy ilyen étrendet: Vagy az egyes étkezéseket felváltja a por, vagy csak megeszi. Ez utóbbi sok nő körében népszerű, mert nincs főzés. Rövid távon a súlycsökkenés valóban lehetséges, de fennáll a jo-jo hatás veszélye. Azok, akik nem tanulják meg megváltoztatni étkezési szokásaikat, előbb-utóbb ismét felhíznak.
Gyorsabban töltődik fel rosttal
A rostokon vagy ömlesztőanyagokon alapuló fogyókúrás termékek általában növényi termékekből állnak, és megduzzadnak a gyomorban. A cél a teltségérzet kialakítása és a teljes gyomor szimulálása. Mivel a duzzadó szerek sok vizet is megkötnek, feltétlenül sok vizet kell inni a szedéskor és a nap további részében, azaz legalább napi két liter. "Az étkezési rostok és a tömegnövelő szerek csak gyengén lassítják az éhséget" - mondja Gahl táplálkozási szakértő. "Hasonló anyagokat a teljes kiőrlésű termékekkel is el lehet fogyasztani, ha eszik." Az úgynevezett "zsírégetők" többsége még kevésbé hatékony. Az enzimek, aminosavak vagy más aktív összetevők, például a karnitin, állítólag elősegítik a zsírégetést. Az ilyen anyagok hatása azonban általában nem bizonyított.
A hashajtó nem alkalmas fogyásra
Néha a hashajtókat karcsúsító termékként emlegetik, vagy hozzáadják. A gyártó ígérete: serkenti az emésztést, és az étel olyan gyorsan jut át a beleken, hogy a szervezet nem tudja felszívni a benne lévő kalóriákat. Ez azonban nem így van, mivel a hashajtók csak a vastagbélben működnek, ahol a tápanyagok felszívódása lényegében teljes. Csak fokozott a vízveszteség. Hosszú ideig történő alkalmazás esetén azonban a folyadék- és ásványianyag-egyensúly megsérül, és a szív és a vese meghibásodhat. Ezért a hashajtókat erősen nem ajánljuk fogyókúrás termékeknek.
Vényköteles gyógyszerek súlyosan túlsúlyos emberek számára
Németországban jelenleg három vényköteles gyógyszert hagynak jóvá, amelyeket az elhízás kezelésére ajánlanak: Xenical (orlisztát hatóanyag), Reductil (sibutramin hatóanyag) és 2006 szeptembere óta Acomplia (rimonabant hatóanyag). Az orvos csak akkor írhatja fel a gyógyszert, ha súlyos és kórosan túlsúlyos. A mellékhatások néha jelentősek. A következő mindhárom gyógymódra vonatkozik: Csak támogató hatásuk van, az étkezési magatartást nem változtatja meg a lenyelés.
Az étrend megváltoztatása nélkül nem működik
"A fogyáshoz nem elegendő rostot vagy karcsúsító terméket bevenni" - mondja Gahl. Karcsúsító por vagy tabletta csak a fogyásban segíthet. Az étrend megváltoztatása alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrendre elkerülhetetlen. Annak érdekében, hogy hosszú távon ragaszkodjon hozzá, az ételeknek változatosnak és ízletesnek is kell lenniük.
További információ a fogyásról:Ha a gyomor tíz fogyási blokk maradKarcsú, fitt, boldog zsírégető sportok
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.