Karcsúsító tipp fogyni kurkuma és fekete bors Jaibobola
Nem titok, hogy a fűszerkosár megváltoztatása hatalmas hatással lehet az egészségére. Valójában egyre több egészségügyi szakember kezdett feliratkozni az „étel az gyógyszer” mentalitásra, és most arra összpontosít, amit a tányérjára tett, nem pedig arra, ami a tányérján van. Az olyan összetevők, mint például a fekete bors, számos előnnyel járnak, és együttes használatukkor bebizonyosodott, hogy nagy hatással vannak az egészségre.
Szüksége van fekete borsra a kurkuma felszívódásához? És milyen előnyökkel jár a kurkuma és a fekete bors, ha együtt használják őket? Nézzük meg közelebbről.
Hogyan működik együtt a kurkuma és a fekete bors
A kurkuma és mindegyik számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik. Ennek a két összetevőnek az egészségre gyakorolt előnyei azonban exponenciálisan növekednek.
Miért van szükség fekete borsra kurkumával? Leegyszerűsítve: a kurkuma tartalmaz egy kurkumin nevű vegyületet, amely felelős egészségügyi előnyeinek többségéért. Hasonlóképpen, a fekete bors piperin néven ismert alkaloidot is tartalmaz, amelynek gyógyhatásait számos betegség kezelésében terápiásnak tartják.
A kurkumin önmagában rosszul szívódik fel a testben. A piperinnel való összekapcsolás azonban nagymértékben növelheti annak felszívódását, és lehetővé teszi a test számára, hogy hatékonyabban használja. Érdekes, hogy az indiai St. John's Medical College Farmakológiai Tanszékének tanulmánya még azt is megállapította, hogy a kettő egyidejű beadása 2000% -kal növelte a kurkumin biohasznosulását.
Kombinálva ez a két összetevő komoly előnyökkel járhat, a gyulladás csökkentésétől a jobb emésztésig és azon túl is.
A kurkuma és a fekete bors top 5 előnye
- Segíthet a fogyásban
- Csökkentse a gyulladást
- Rákellenes tulajdonságokat tartalmaznak
- Támogassa az emésztés egészségét
- Csökkentse a fájdalmat
1. Segíthet a fogyásban
Sokan használják a kurkumát és a fekete borsot fogyáshoz, köszönhetően ennek az erőteljes kombinációnak a súlygyarapodás megakadályozására. A kurkumin segíthet blokkolni a zsírsejtek növekedését az elhízás csökkentése érdekében - derül ki a Biofactors in vitro tanulmányából. Egy másik állatkísérlet a kurkumin és a piperin egereknek történő beadásáról fokozta a zsírvesztést és csökkentette a gyulladást.
2. Csökkentse a gyulladást
A fekete bors és a kurkuma erőteljesen befolyásolhatja. Valójában egy, az Oncogene-ben megjelent publikáció számos különböző vegyület gyulladáscsökkentő tulajdonságait tesztelte, és megállapította, hogy a kurkumin a legerősebb. A kurkumin felszívódásának fokozása mellett a piperinnek saját gyulladáscsökkentő hatása is van. 2009-ben egy koreai állatmodell azt állította, hogy a piperin hatékonyan csökkenti az ízületi gyulladásban szenvedő patkányok számos gyulladás-markerét.